Påske, tidssmart trening, kosttilskudd og ekte løpeglede
Vi er klare for påske og deler enkle tips til hvordan man løser påsketrening på en smart og kanskje litt annerledes måte. Ellers diskuterer vi tidseffektive tiltak for en lytter som har manko på tid o...
30 Mars 46min
Ukas treningsdagbok #2
Velkommen til spalten der vi deler små glimt fra treningsuka som har vært. Her får du høydepunkter, oppturer og nedturer, små aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser...
26 Mars 13min
Race Rapport Hyrox, Yoga-Vibes og helseeffekten av krydderplanter
Pia har vært i København og konkurrert i Hyrox! Vi får en deilig race report, samt alle detaljene fra jenteturen der det blant annet har vært stor kjærlighet for yoga og til dels dårlig søvn av ymse g...
23 Mars 52min
Ukas treningsdagbok #1
Velkommen til vår nye spalte «Ukas treningsdagbok»! Her deler vi små glimt fra egne treningsliv, med høydepunkter, aha-opplevelser, oppturer og nedturer fra uka som har gått. Denne uka har Silje hatt ...
19 Mars 20min
Når klokken vet mer enn kroppen (?) og wearables i praksis
Wearable technology troner fortsatt øverst på trendlistene over helse og treningstrender. Pulsklokker, ringer og sensorer er blitt en del av treningshverdagen til mange, men hvordan bruker vi egentlig...
16 Mars 56min
UKAS TIPS: Løpe uten musikk? Hvordan og hvorfor!
Hva skjer hvis du legger igjen musikken hjemme på løpeturen? I denne korte episoden deler ukas gjest Maren et enkelt, men effektivt tips: bruk løpeturen til å ta en “medarbeidersamtale” med deg selv! ...
12 Mars 9min
Trening som anker når livet stormer. En episode om kreft og trening, og hva sterke kvinner faktisk er laget av!
I anledning kvinnedagen ønsker vi å gi en ekstra hyllest til sterke kvinner, og virkelig vise hva vi er laget av, gjennom en sterk historie fra en helt spesiell gjest. Maren Kaarby Rodem er en sporty ...
9 Mars 50min
UKAS TIPS: Når bør man hvile og når bør man trene?
Når bør vi egentlig velge hvile fremfor trening og hvordan vet vi forskjellen på å «bare være sliten» og et reelt behov for restitusjon? I denne episoden utforsker vi signalene kroppen gir oss, og når...
4 Mars 11min
