Tidslinjen Podcast7 Dec 2024

#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

I detta avsnitt gästas vi av Dr. Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och expert på sömnforskning. Christian är känd för sin banbrytande forskning om hur sömn påverkar vår hälsa och prestation, och har bland annat fått Oscarpriset från Uppsala universitet och Young Researcher Award från tyska föreningen för sömnforskning och sömnmedicin. Han har även talat om sina upptäckter på flera internationella konferenser och är erkänd för sin förmåga att förmedla komplexa ämnen på ett pedagogiskt och underhållande sätt.OBS! Undertexten är automatgenererad. Under samtalet dyker vi djupt i hur sömn påverkar vårt dagliga liv – från drömmar och varför vi behöver sova, till hur faktorer som kost, träning och alkohol kan påverka vår sömnkvalitet. Christian delar också sina tankar om sömnstörningar som sömnapné, hur sömnbrist påverkar vår hälsa, och om fenomen som lucid dreaming verkligen går att kontrollera. Vi diskuterar också varför det är så svårt att komma ihåg drömmar och hur vi kan förbättra vår sömn för bättre hälsa och prestation.Foto: Stefan TellChristians böcker:Sömn, sömn, sömnSov dig till ett bättre livStöd gärna podden genom Swish: 123 610 58 52#Sömnforskning #Sömnbrist #LucidDreaming #TräningOchSömn #Sömnkvalitet #Sömnproblem #SömnOchHälsa #HälsaOchPrestation #Drömmar #SömnTips #MentalHälsa #HjärnansÅterhämtning #SömnOchImmunförsvar #Sömnmedicin #UppsalaUniversitet #Oscarpriset #Sömncykler #SömnOchStress #Sömnbehandling #Sömnförbättring #CirkadiskaRytmer #Fyp #PodcastSverige #PodcastLife #SleepScience #SleepResearch #HealthTips #SleepBetter #SleepImprovement #MentalHealthMatters #Hälsa #forskning #podcast #foryou #podcasts #fypage #viralreels #fy #fyp #svt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(106)

#94 - Mina blodfetter sköt i höjden efter Carnivore – läkaren reagerar

Hälsokontroller & kosttillskott:https://revihealth.se/10 % rabatt: Använd koden tidslinjenVad hände egentligen med kroppen efter 30 dagar på Carnivore?Efter min Carnivore Challenge tog jag nya blodpro...

30 Aug 59min

#93 - Är det fel på oss – eller är det samhället som gör oss sjuka? | Behroz Dehdari

Du kan köpa boken här:Adlibris: https://clk.tradedoubler.com/click?p=21&a=3475009Bokus: https://clk.tradedoubler.com/click?p=362&a=3475009I det här avsnittet av Tidslinjen möter jag Behroz Dehdari, sp...

27 Aug 1h

#92 - Kan din biologiska ålder gå tillbaka? Sara Hägg om åldrande

Tidslinjen Podcast erbjudande. Jämför bredband på din adress: https://visit.bredbandsval.se/click?p=390345&a=3475009Surfa säkert: https://clk.tradedoubler.com/click?p=396792&a=3475009Kan vi bromsa åld...

17 Aug 1h 1min

#91 – Bältad i 33 timmar – läkaren som blev patient | Maria Ingström

Maria Ingström är läkare, författare och föreläsare. Som 25-årig läkarstudent drabbades hon av en psykos och blev själv patient inom den psykiatriska tvångsvården. I sin prisbelönta bok Bältad – från ...

9 Aug 1h 8min

#90 - Jag levde en dag som Carnivore – det här hände

Hur ser egentligen en vanlig dag ut för någon som lever på Carnivore Diet?I det här avsnittet lämnar vi studion och följer med Olle från Carnivore Sverige under en hel dag. Vi handlar mat, väljer kött...

29 Juli 49min

#89 - Jag trodde jag var frisk... tills blodprovet avslöjade detta

I det här avsnittet träffar jag Dr Johan Hedevåg, läkare och medgrundare av Revi Health, för att gå igenom resultaten från ett av de mest omfattande blodprov jag någonsin gjort.Efter en sommar med myc...

19 Juli 1h 13min

#88 - Marcus Ljunggren: Vem mördade Kennedy och Olof Palme? Teorin som förändrar allt

I detta avsnitt gästar Marcus Ljunggren podden för ett långt samtal om några av historiens mest omdiskuterade händelser. Vi pratar om mordet på John F. Kennedy, Palmemordet, geopolitik, underrättelset...

5 Juli 55min

#87 - Ozempic förändrar allt – därför kommer fetma behandlas annorlunda | Professor Fredrik Nyström

Är GLP-1-läkemedel som Ozempic, Wegovy och Mounjaro den största medicinska revolutionen mot övervikt och diabetes i modern tid?I avsnitt #87 gästar professor Fredrik Nyström podden. Fredrik är profess...

22 Juni 58min