Rauhallinen olo epävarmuuden keskellä

Tämä meditaatioharjoitus tuo tyynen ja rauhallisen olon epävarmuuden keskellä. Anna mielen rauhoittua ja olon muuttua tyyneksi äänimailmassa, jossa musiikki, Hannan rauhoittava ohjaus ja virtaavan veden ääni auttavat sinua suhtautumaan ajatuksiisi tyynesti ja rauhallisesti. Harjoituksen jälkeen tunnet olosi tyyneksi ja virkistyneeksi.

Harjoitus sopii hyvin tehtäväksi kun tunnet epävarmuutta ja kaipaat rauhallista oloa.

Harjoitusten tekijä Hanna Viljanmaa on lääketieteen opiskelija ja yrittäjä. Hanna on kiinnostunut aivojen ja kehon yhteistyöstä, hermoston toiminnasta ja fysiologian vaikutuksesta ihmisen rentoutumiseen ja hermoston toimintaan. Vahva teoreettinen pohja ja rauhoittava äänenkäyttö tuovat Hannan ohjaamiin harjoituksiin syvästi rauhoittavan ja rentouttavan ulottuvuuden.