#34 Älykäs hyvinvointi syntyy, kun yhdistät kehosi viisauden ja teknologian voiman.

Voiko hyvinvointiteknologia auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, vai viekö se sinut harhaan? Älykellot, palautumisen mittarit ja tekoäly lupaavat tarkkaa dataa, mutta mitä tapahtuu, kun numeroiden ja oman tuntemuksen välillä on ristiriita?

Tässä jaksossa puhun siitä, miksi teknologia voi näyttää täydellistä palautumista, vaikka kehosi kertoo aivan muuta. Miksi jotkut heräävät väsyneinä, vaikka unen laatu näyttää huippulukemia? Miksi treenisuositukset voivat ohjata väärään suuntaan, jos et yhdistä niitä oman kehosi tuntemuksiin?

Pureudun myös siihen, mitä tekoäly tuo tullessaan. Tuleeko se ennustamaan palautumisesi jo ennen kuin tunnet itse mitään? Voiko se optimoida päiväsi täydellisesti vai alkaako se ohjata elämääsi liikaa?

Hyvinvointi ei ole pelkkää dataa – se on ymmärrystä, joka syntyy, kun yhdistät teknologian ja kehosi viestit. Kuuntele jakso ja ota selvää, miten viet oman hyvinvointisi seuraavalle tasolle.

--

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

Valitse Vahva Elämä -verkkokurssi
https://www.fightermindset.fi/

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola
Tiktok: https://www.tiktok.com/@tomi.jaakkola
Youtube: https://www.youtube.com/@TomiJaakkola