102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi  🧘🏽‍♀️😮‍💨
Adama – Mindful Hetki21 Feb

102. PALAUTUMINEN: 7 levon muotoa kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi  🧘🏽‍♀️😮‍💨

Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä.


Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti.


Instagram: @adamasofia


Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
alska-oss
inga-beiga-morsor
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
sexnoveller-deluxe
brottarbroder
angestpodden
rss-sjalsligt-avkladd
not-fanny-anymore
tyngre-radio
sa-in-i-sjalen
halsoveckan-by-tyngre
tyngre-traningssnack
rss-insikter-fran-utsikter-en-podd-du-mar-bra-av
rss-activation-podcast
efterlevandepodden