Helge Lien. Å lytte på en ny måte.

I denne episoden er det Barbra som har regien. Hun overrasket meg med de ni portalene til frihet- ni indre kvaliteter. I dag reflekterer vi over temaene: Å ha et åpent sinn, Ikke å strebe etter noe og Aksept. God lytting:-)Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. God lytting:-)Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11,12,17,21,29, 44 og 48.også.Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/ Barbra er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark. Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon. Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.orgFølg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.noMusikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstnerForsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Sep 46min

I denne episoden samtaler jeg med min gode venn billedkunstner Lise Linnert. Det ble en sterk samtale om lytting, nærvær og hendenes kraft. God lytting:-)Lise Linnert er billedkunstner, utdannet i Norge og USA – med en bakgrunn som sykepleier og arbeid med akutt kritisk syke. Kanskje var det nettopp der interessen for relasjoner og hendenes kraft startet?Troen på hendenes kraft går som en rød tråd gjennom Lise sitt kunstnerskap. I én retning peker arbeidene hennes mot sosial og politisk urett, og inviterer til samarbeid og kollektiv deltakelse. I en annen tar hun utgangspunkt i egne erfaringer, hverdagen og det helt nære. Enten hun jobber kollektivt eller alene er arbeidene fylt av omsorg for det som omgir oss.I år kom boka Det glitret over meg, som oppsummerer tjue års virke som kunstner gjennom bilder og tekster i ulike sjangre og med flere bidragsytere - blant annet forfatter Therese Tungen, poet Karoline Brændjord og kunstner Jannik Abel.https://www.tronsmo.no/produkt/det-glitret-over-meg/Sentralt, både i boka og livet de siste årene, er serien Hver dag,(365 dager) som består av 654 broderier på små biter gasbind. Gasbindene har vært i bruk. Sittet som beskyttelse rundt en liten plastkran der næring har gått til en som ikke lenger kunne få i seg mat på normalt vis. Disse bandasjearbeidene er intime, håndsydde beretninger – kjærlighetsbrev, sorgnotater, håpsmeldinger. De rommer både det dypt personlige og det universelle. Fra 19 september til 26 oktober kan verket oppleves i Oslo, i SOFT galleri. Hun er i år også festivalkunstner for Bjørnsonfestivalen i Molde med utstillingen Bevrende linjer og hjertene våre. En utstilling om ondskap og motstand, håp og omsorg, satt sammen av materialer laget i utallige verksteder gjennom flere år, og med deltagere i alle aldre. Den kan oppleves i Møre og Romsdal kunstsenter fra 3/9 – 27/9, 2025.www.liselinnert.comHvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.no Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstnerPodkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Aug 59min

I denne episoden reflekterer vi over hvordan leve med kroniske smerter. Episoden avsluttes med en meditasjon. God lytting:-)Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. God lytting:-)Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11,12,17,21,29 og 44 også.Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/ Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark. Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon. Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.orgFølg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.noMusikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstnerForsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Aug 45min

I denne episoden har jeg gleden av å samtale med prest Tore Laugerud om lengsel, sentrerende bønn og hvordan kirkens teologi drev Gud ut av menneskenes liv- fra det nære og det hverdagslige. Denne samtalen er viktig, og var veldig oppklarende for meg. God lytting:-)Tore Laugerud (f.1950) er prest i Den norske kirke. Skrev betenkningen "Kirken i møte med den åndelige lengsel i vår tid" til Kirkemøtet 1999. Arbeidet i Areopagos fra 2008-2024 med vekt på kristen trospraksis og spiritualitet, og møtet med nyåndeligheten. Sine refleksjoner og erfaringer fra dette arbeidet har han sammenfattet i boka "Guds skjulte stemme", Verbum 2021.Ønsker du informasjon om sentrerende bønn: https://areopagos.no/artikler/les/article/1716395Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.no Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstnerPodkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Aug 46min

I denne lille episoden snakker jeg om pusten. I slutten av episoden presenteres øvelsen Her & Nå pusten. God lytting:-)Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.noHvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstnerPodkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Aug 13min

I denne episoden samtaler jeg med Anne Sælebakke om boken hennes Værekraft- indre bærekraft og framtidshåp. Det som er så fint med boken Værekraft er at Anne skriver på en måte som snakker til alle mennesker, ikke bare de som har en mediativ praksis. Dette er en veiviser til livet og jeg er så glad for å kunne dele denne episoden nå. Hvordan kan vi finne den gode balansen mellom å være og å gjøre. God lytting:-)Anne er veileder og sakprosaforfatter. Hun har bakgrunn som lærer, fysioterapeut og kroppsorientert psykoterapeut. Interessen for mindfulness og indre utvikling går igjen som en rød tråd i hennes liv og arbeid, og i engasjementet for en bedre verden. Hun har i mange år arbeidet med oppmerksomt nærvær i utdanningsfeltet, og skrevet to bøker om dette. Betydningen av voksnes nærvær og relasjonskompetanse, i samværet med barn og unge, ligger hennes hjerte spesielt nært. Siden slutten av åttitallet har hun fått regelmessig meditasjonsundervisning og veiledning ved Vækstcenteret i Danmark, under ledelse av Jes Bertelsen. Det har blant annet gitt henne verdifull innsikt i menneskets essens og væren, og inspirert henne til å skrive boken om VÆREKRAFT. Boken er en praktisk veiviser til indre utvikling i usikre tider. Her samler hun sine erfaringer fra et langt yrkesliv, og setter det i et samfunnsmessig perspektiv. Bøker: VÆREKRAFT. Indre bærekraft og framtidshåp. Boken er utgitt på eget forlag, med støtte fra stiftelsen En Bedre Verden (2025). Livsmestring i skolen. Et relasjonelt perspektiv. (Gyldendal, 2018). Barn i balanse. Nærvær og empati i barnehagen. (Gyldendal, 2015). Linker:Anne Sælebakkes hjemmeside: https://anneselebakke.no/Billedkunstner Anne Vassaas, som har laget maleriene i boken: https://www.annevassaas.no/De indre bærekraftsmålene, https://innerdevelopmentgoals.org/En Bedre Verden: https://www.enbedreverden.no/Vækstcenteret: https://vaekstcenteret.dk/Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.no Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstnerPodkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Aug 52min

I denne episoden snakker vi om kontakten til vårt indre, om den dype aksepten og tilliten som finnes i oss. God lytting:-)Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6,8,15,22 og 30. Meditasjoner med Eline: Episode 9,23 og 31Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets dypere dimensjoner og kvaliteter bidrar til å styrke helbred, balansen i kropp og sinn og hvordan ren værens tilstand kan oppleves og integreres i kroppen. Elines bakgrunn er gjennom mer enn 35 års erfaring med meditasjon og gamle naturmedisinske tradisjoner. Hun er opptatt av vår dypeste natur og har en direkte og klar evne til å gjenkjenne denne i seg selv og andre. Hun ble håndplukket av en svært velrennomert lærer og healer fra USA, Jose Gonzales, som trenet henne opp til å videreføre hans arbeid etter hans død. Hun har klienter og elever fra hele verden.Hun videreformidler sin kunnskap og tradisjonsvisdom i individuelle sessioner, kurs, retreats, foredrag og grupper.Eline: : https://elinevistven.no/Mail: eline.vistven@gmail.com(Kurs: https://mindfulness-creationwork.no/- Se under FordypningskursFølg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.no Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstnerPodkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Juli 42min

Det er så lærerikt og gøy hver gang jeg samtaler med Barbra, og i denne episoden snakker vi om å være levende tilstede i eget liv, om egentrygghet og Barbra forteller om Mindfulness utdannelsen hun tilbyr, som er en av de mest anbefalte i Norge. God Lytting:-)Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. God lytting:-)Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11,12,17,21 og 29 også.Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.Hjemmeside: https://mindfulness-creationwork.no/ Hun er opprinnelig utdannet skuespiller med en 5-årig grunnutdannelse fra Sveits. I Norge har hun undervist i en årrekke ved Norges Musikk Høyskole og er forfatter av boken - Mesterøving - en bok om motivasjon, inspirasjon og kreativitet. Boken er utgitt av Norsk Musikk forlag februar 2024. https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/kunst-og-kultur/musikk/mesteroving Hun har siden 1985 jobbet med meditasjon, mindfulness og personlig utvikling. Sammen med Eline Monrad Vistven holder hun årlig meditasjons kurs og stillhetsretreats i Norge og Danmark. Foruten kurs og foredrag tilbyr Barbra også individuell terapi, parterapi og coaching. Hun arbeider daglig med formidling av meditasjon og mindfulness og har gode resultater i behandlingen av stress, angst, prestasjonspress og depresjon. Ut over sin lange undervisningserfaring som kursholder, underviser og kreativ formidler er hun utdannet konfliktløser (CFK) og sertifisert psykoterapeut (MPF). Hun har mange års erfaring i arbeidet med familiekonstellasjon og er utdannet av Bert Hellinger. Som mindfulnesslærer har hun en 3-årig mindfulnessinstruktør utdannelse fra Danmark. Hun er også sertifisert MBSR & MBCT Mindfulnessinstruktør (IMA) og sertifisert MBCL instruktør (mindfulness compassionate living).Barbra kan kontaktes på: info@creationwork.orgFølg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.noMusikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstnerForsidebildet: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Juli 55min