Kaisa Jaakkola - Miten pysäytät hyvinvoinnin syöksykierteen?

Kaisa Jaakkola - Miten pysäytät hyvinvoinnin syöksykierteen?

Tämä jakso sai alkunsa ex tempore -hengessä automatkalla jakson vieraan kanssa. Ajellessamme keskustelimme siitä miten monen hyvinvointi lähtee modernissa maailmassa aluksi mietoon alamäkeen, joka myöhemmin taittuu kunnon syöksykierteeksi.


Miten tämän viheliäisen kehityksen saa pysäytettyä ja voitua hyvin? Jaksossa keskustelemme mm. mistä hyvinvoinnin syöksykierre usein alkaa? Miksi sen katkaiseminen on niin vaikeaa? Mistä johtuu, että moni syöksykierteen katkaisu ja hyvin alkanut elintapamuutos kestää vain 2-3 viikkoa?


Mistä saa voimavaroja muutoksen tekemiseen? Pitääkö nykyään tehdä kaikkea epänormaalia koska elämä ei ole enää usein normaalia? Onko rehellisyys itselleen avain onnistumiseen? Millaisia vaikeita päätöksiä joskus pitää tehdä, jotta onnistuu? Näitä ja muita teeman kysymyksiä puidaan yhdessä vaimoni, yhtiökumppanini, valmentaja ja tietokirjailija Kaisa Jaakkolan kanssa.


Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi


Kaisa Jaakkola

- BB-valmennus: https://www.kaisajaakkola.com/balance-bloom-kevat-2025/

- Kotisivut: https://www.kaisajaakkola.com/

- IG: https://www.instagram.com/kaisaj

- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kaisa-jaakkola-1963561/

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sova-med-dan-horning
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
rss-the-house-podcast-3
giggles-med-wiggles
rss-viktmedicinpodden
brottarbroder
handen-pa-hjartat
sa-in-i-sjalen
rss-angra-inget-3
rss-beroendepodden
tyngre-traningssnack
halsoveckan-by-tyngre
rss-sjalsligt-avkladd