#28 Laktaattialueet ja harjoituskynnykset

Tässä jaksossa Mikaelin ääneenajattelua eri harjoitusalueista ja varsinkin hieman erilaisesta ajatutavasta liittyen laktaattialueisiin. Inspiraatio tähän tuli Shannon Gradyn tavasta testata ja käyttää laktaattiarvoja urheiluvalmennuksessa. Voitte kuunnella hänen ajatuksiaan esimerkiksi That Triathlon show- nimisessä podcastissa. Voitte myös lukea tutkimuksen hänen metodeistaan tästä: https://pdfs.semanticscholar.org/f88c/96eaca23f800cb7f7a848cfeae8b66d741dc.pdf