Unettomuusterapeutti Susan Pihl: Mikä avuksi unettomuuteen?
Moni kärsii huonoista yöunista ja on kokeillut ”kaiken”: makuuhuoneen tuuletukset ja melatoniinit. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Tiesitkö, että uneen vaikuttavat myös tunteet ja ajatukset? Esimerkik...
6 Mars 1h
Psykoterapeutti Marjut Niemelä: Miten vapautua ja toipua narsistisesta suhteesta?
Narsismi tuntuu olevan oikea muotisana! On helppo sanoa, että exä tai puoliso on narsisti, kun suhteessa riidellään paljon. Narsistinen persoonallisuushäiriö on kuitenkin melko harvinainen. Mistä tie...
6 Mars 1h 1min
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Merja Rosenholm: Miten selviytyä läheisen äkillisestä kuolemasta?
Nopeasti edennyt sairaus, sairauskohtaus, onnettomuus, itsemurha. Kun puoliso, vanhempi tai muu läheinen kuolee yllättäen, sokki voi olla rajumpi kuin silloin kun kuolemaan on hetken ehtinyt valmistau...
6 Mars 1h 4min
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Annika Saralahti: Miten saada elämään lisää iloa ja onnellisuutta?
Maailma ympärillä tuntuu olevan huonoja uutisia täynnä, ja ihan tavallinen arkikin on usein aika harmaata. Moni meistä kuitenkin sanoo, että yksi elämän tärkeimmistä arvoista on onnellisuus. Mitä onn...
6 Mars 47min
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Johanna Huhtamäki: Miten tuskallisista kokemuksista voi selviytyä ja saada jotakin hyvää?
Jos oma lapsi kuolee, joutuu itse pahoinpidellyksi tai vakavaan onnettomuuteen, siitä seuraa syvä trauma. Koko maailma murenee ja tuntuu menevän usko siihen, että elämä kantaa. Kuitenkin trauman jälke...
6 Mars 57min
Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäinen: Miten ahdistusta voi lievittää?
Lähes kaikki tuntevat joskus ahdistusta. Se on normaali tunne, mutta joskus ahdistus alkaa vaikuttaa kielteisesti arkeen. Silloin voi tuntua, että joutuu lopulta kuoppaan, josta ei pääse millään ylös....
6 Mars 55min
Terapeutti Suvi Bowellan: Miten lopettaa liika kiltteys?
Tuntuuko, että sinä hoidat aina kaiken ja huolehdit muiden tarpeista? Moni nainen on kasvatettu kiltiksi tytöiksi ja jättää aikuisena omat tarpeensa aina viimeiseksi, kantaa vastuun kaikesta, eikä oik...
6 Mars 59min
Tunnelukkoterapeutti Miia Moisio: Miten toipua masennuksesta tunnelukkoja purkamalla?
Masennus tuntuu olevan melkein kansansairaus nykyisin: hirveän moni sanoo, että masentaa. Ja hirveän moni on todella sairastunut masennukseen tai ainakin tuntee jonkun sairastuneen. Yhden ajatuksen m...
6 Mars 59min
