#89 Stressmestring for nødetatene

Hvordan reagerer kroppen og hodet når det smeller – og hva kan vi gjøre for å stå bedre i det?

I denne episoden møter vi Mari Granberg, ambulansearbeider og mental coach, til en samtale om stress i nødetatene. Sammen med programleder Eivind Holm Nøttveit belyser hun hva stress egentlig er, hvordan det påvirker oss i akutte situasjoner – og hvilke grep vi kan ta for å håndtere det bedre.

Vi snakker om pust, visualisering, kroppens nervesystem og hvordan du kan trene på å regulere deg selv – både før, under og etter krevende hendelser. Du får konkrete verktøy, eksempler fra virkeligheten og innsikt i forskningen som viser at dette virker.

Dette er en episode for deg som vil være robust, ikke bare fysisk, men også mentalt.

Gjest: Mari Granberg, paramedisiner Oslo, mental coach

For annonsering og samarbeid, kontakt elvino@live.no

Jeg setter jeg enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podcasten. Det gjør at jeg kan holde podcasten åpen og tilgjengelig for alle, og holde trykket oppe. Støtt oss på Patreon: https://www.patreon.com/Branncast

► Sosiale medier:

• Hjemmeside: https://www.Brancast.no

• Facebook: https://www.facebook.com/Branncast

• Instagram: https://www.instagram.com/branncast_/

• Linkedin: https://www.linkedin.com/company/branncast/