#503 Överträning, Pulsdrift & Zoner

Vi testar ett lite nytt format i detta avsnitt. Istället för att ta de senaste lyssnarfrågorna så väljer vi ut frågor efter ett tema. Detta avsnitt besvarar vi frågor om överträning, puls och zoner.

Tidsschema:
02:33 Varför sjunker min puls ju längre jag håller på?
09:43 Vasaloppet utan kolhydrater presterar jag bättre på det?
19:06 Benen tar slut innan flåset, varför blir det så?
28:25 Min anaerboba tröskel är för låg, vad kan jag göra?
37:15 Håll pulsen stabil under längre lopp, men koffeinet driver ju upp pulsen, hur ska man tänka?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se