Joogaradio #56: Joulu, kun valo voittaa pimeyden
Tässä jaksossa Otto ja Pete keskustelevat joulusta, talvipäivänseisauksesta ja näiden merkityksestä. Vuoden tämä hetki, jolloin pimeys on syvimmillään ja valo kääntyy jälleen kohti kasvua, kutsuu meitä kääntymään sisäänpäin ja ehkä myös pohtimaan, millainen kulunut vuosi on ollut.Tervetuloa mukaan kanssamme punnitsemaan vuoden antimia!TERVETULOA SUORITUSVAPAALLE ALUEELLE:👉 JOOGAA NETISSÄ:https://shakta.fi/online-jooga/👉 JOOGAA HELSINGIN KALASATAMASSA:https://shakta.fi/aikataulut/
22 Dec 27min
Joogaradio #57: Hermosto
Hermosto säätelee koko kehon toimintaa. Hengitys, ruoansulatus, palautuminen ja vireystila rakentuvat sen varaan. Kun sen aktiivinen ja palauttava puoli vuorottelevat, ihminen voi hyvin.Mutta mitä tapahtuu, kun hermosto ei enää jousta? Kun viritys jää päälle eikä sammuttautumisen taitoa enää muisteta?Tässä jaksossa Otto ja Pete tarkastelevat, miten nykyaika haastaa kehomme hienovaraista säätelyä. Luonnolliset rytmit, päivän-, kuun- ja vuodenkierto, jäävät helposti keinotekoisten aikataulujen ja vaatimusten alle. Lepo ei tapahdu itsestään, ja siitä maksetaan usein kallis hinta.Jakso ei jää ongelmien tasolle. Keskustelussa avautuu myös käytännön näkökulmia siihen, miten voimme tukea hermoston joustavuutta ja palautumisen mahdollisuutta.Kuuntele jakso ja anna hermostollesi mahdollisuus muistaa, miten levätään!
6 Nov 40min
Joogaradio #56: Harmonia
Kaikki päivät eivät tunnu harmonisilta, mutta jokainen päivä voi opettaa jotain harmoniasta. Joogaperinteessä vastakohdat ovat jatkuvassa liikkeessä, ja niiden välinen vuoropuhelu paljastaa, miten tasapaino todella rakentuu.Tässä jaksossa Pete ja Otto pohtivat, mitä harmonia merkitsee silloin, kun elämä ei ole sileää pintaa. Voisiko vahvuus löytyä juuri siitä, että antaa elämän kaikessa rikkaudessaan - sekä harmonian että epäharmonian - tulla osaksi itseään?
9 Okt 34min
Joogaradio #55: Väkivalta
Tässä jaksossa Otto ja Pete pysähtyvät yhden joogan keskeisimmän periaatteen äärelle: ahimsā, väkivallattomuus.Useimmille ahimsā on tuttu Gandhin kautta, “älä satuta” -periaatteena, jonka voi helposti yhdistää pehmeyteen tai passiivisuuteen. Mutta mitä jos kyse on jostain muusta? Jostain syvemmästä, joka liittyy kontrollin mekanismeihin, joihin olemme kasvaneet huomaamattamme?Keskustelussa avataan, miten ahimsā voi joogin elämässä tarkoittaa kykyä luopua hallinnan tarpeesta, ei heikkoutta, vaan tietoista vahvuutta.Totaalinen sota ei aina näy rintamilla. Se näkyy myös arjen vastakkainasetteluina, mielipidekilpailuina ja jatkuvana tarpeena määritellä “oikea” ja “väärä”. Ahimsā voi olla vastaus tähän aikaan, ei vetäytymisenä, vaan kykynä toimia ilman väkivaltaa, selkäranka suorassa.Tule mukaan jaksoon, jossa väkivallattomuus näyttäytyy voimakkaana ja ajankohtaisena valintana.OPI LISÄÄ JOOGASTA?👉 OSALLISTU AHIMSA-JOOGAFILOSOFIANINTENSIIVILLE 15.11.2025JOOGATUNNILLE?👉 JOOGAA NETISSÄ.👉 JOOGAA HELSINGIN KALASATAMASSA.
24 Sep 40min
Joogaradio #54 - Joogan peruspilarit
Moni haluaa syventää omaa joogapolkuaan myös opiskelun kautta. Kyse ei aina ole siitä, että haluaisi opettaa asanaharjoituksia muille, vaan usein siitä, että oma kiinnostus ja halu ymmärtää harjoitusta syvemmin vievät tutkimaan aihetta tarkemmin.Oppimista helpottaa, kun hahmottaa muutaman keskeisen peruspilarin. Ne luovat pohjan kaikelle tulevalle opiskelulle ja harjoittelulle. Kun tämä perusta on kunnossa, myöhempi oppiminen saa selkeän suunnan ja matka etenee vakaasti.Tässä jaksossa nostamme esiin kolme tällaista pilaria:💠 Joogan historia, muinaisesta nykyhetkeen. Mitä jooga oikeastaan on ja mitä se ei ole.💠 Mytologia ja maailmankuva. Joogaperinteen ajattelun ydin löytyy syklisestä maailmankuvasta, joka on joogan tärkein mutta usein unohdettu työkalu.💠 Käytäntö. Miten teoria siirretään harjoitukseen. Joogatunneilla opitaan harjoitusten vakiomuotoja, mutta vähitellen niitä voi myös muokata ja kehittää itse, taito, jota jokainen joogi vaalii koko elämänsä.Jakso esittelee samalla syksyllä alkavan Shaktan joogaopettajakoulutuksen, mutta tarjoaa myös ajateltavaa kaikille, jotka haluavat syventää joogaharjoitustaan tai harkitsevat opettajakoulutusta.TUTUSTU KOULUTUKSEEN: https://shakta.fi/joogaopettajakoulutukset/JOOGATUNNILLE?JOOGAA NETISSÄ:https://shakta.fi/online-jooga/JOOGAA HELSINGIN KALASATAMASSA:https://shakta.fi/aikataulut/
22 Aug 41min
Joogaradio #52 - Oodi keskikesälle
Tuorein jaksomme on oodi pian lähestyvälle keskikesälle! Joogeja on kautta aikain kiinnostanut sitoa itsensä kosmoksen luonnollisiin sykleihin rituaalien ja riittien avulla. Suomessa tämä tärkeä työ on tehtävä hieman eri tavalla kuin Intiassa ja tämä nimenomainen työ on lähellä Joogaradion kaksikon sydäntä ja myös tämän jakson ytimessä!
9 Juni 24min
Joogaradio #51 - Aamurituaalit
Aamuilla on taipumus sävyttää koko päivän kulku. Tässä jaksossa Otto ja Pete pureutuvat siihen, millainen on joogin aamu ihan arkisen rehellisesti.Keskustelu liikkuu joogisen aamupraktiikan ja arjen rutiinien rajamailla. Joogin aamu ei välttämättä tarkoita asketismia tai monimutkaisia rituaaleja, vaikka mielikuva usein kumpuaa juuri niistä. Jaksossa pohditaan, miten perinteet, perimyslinjat ja tämän päivän todellisuus asettuvat samaan linjaan merkityksellisen rutiinin muodostumisessa.Sukella kanssamme aamuhämäriin ja sieltä kohti valoa!
8 Maj 29min
