300. Tungtvann stjeler din energi - bruk sol og vann riktig

I denne episoden går vi dypt inn i to temaer som kan endre hvordan du forstår kroppen din:

Deuterium – også kjent som tungt hydrogen – og hvordan for høye nivåer påvirker mitokondriene, stoffskiftet, blodsukker og energi.

Fitzpatrick-skalaen – lær hvordan din hudtype avgjør hvor mye sollys du faktisk trenger for hormonbalanse, vitamin D, døgnrytme og stoffskifte.

Vi snakker om:

• Hva deuterium er – og hvordan det bygger seg opp i kroppen

• Hvordan kosthold, vann og lys påvirker nivåene

• Hvorfor lys hjelper kroppen å rense ut tungtvann

• Hvordan din hudtype styrer behovet for sol

• Konkrete biohacks for å støtte kroppen din – naturlig og rytmisk

Praktiske tips du får:

• Hvordan du kan få lavere deuterium-nivå

• Hva slags vann og mat som hjelper kroppen

• Hvordan du kan bruke sol og lys riktig – for deg

Lytt nå og lær hvordan lys, vann og rytme kan være nøkkelen til bedre energi, blodsukker og metabolsk helse.

Boken vår BIOHACKING, den finner du her:

https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.no

Redigert av Mic Drop Media