#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(489)

#476 Motivation för lärande i skolan med Lena Boström

#476 Motivation för lärande i skolan med Lena Boström

Boken heter "Motivation för lärande i grundskolan" och gäst är författaren Lena Boström.Studiemotivation är avgörande för elevers prestationer, men trots detta har alltför många grundskoleelever låg m...

21 Juni 37min

#475 Självmedicinera din hjärna med Gabriella Svanberg

#475 Självmedicinera din hjärna med Gabriella Svanberg

Boken heter "Självmedicinera din hjärna" och gäst är författaren Gabriella Svanberg.Med kunskap om hur din hjärna fungerar kan du påverka hur du mår, tänker, känner och presterar. Din hjärna styr allt...

14 Juni 48min

#474 Drömfabriken, en professors betraktelser, med Magnus Dahlstedt

#474 Drömfabriken, en professors betraktelser, med Magnus Dahlstedt

Boken heter "Drömfabriken - en professors betraktelser" och gäst är författaren Magnus Dahlstedt.Det här är egentligen ingen bok i traditionell bemärkelse. Innehållet är från början Magnus dagliga ant...

7 Juni 44min

#473 Är våra liv ett utstakat öde? med Markus Heilig

#473 Är våra liv ett utstakat öde? med Markus Heilig

Boken heter "Ett utstakat öde? Om trauman, gener och livsberättelser" och gäst är författaren Markus Heilig.Har jag fötts till ett förutbestämt öde? Vad är det i så fall som bestämmer hur det formats?...

31 Maj 45min

#472 Skriva klarspråk i en tid med AI med Anna Kleinwichs Magnusson

#472 Skriva klarspråk i en tid med AI med Anna Kleinwichs Magnusson

Boken heter "Skriva klarspråk - Tydlig kommunikation i en tid med AI" och gäst är författaren Anna Kleinwichs Magnusson.Att skriva så att mottagaren förstår är grundläggande och ett krav enligt språkl...

24 Maj 45min

#471 Validering, ett kraftfullt psykologiskt verktyg, med Sara Edlund

#471 Validering, ett kraftfullt psykologiskt verktyg, med Sara Edlund

Boken heter "Validering - För förståelse, samarbete och förändring" och gäst är författaren Sara Edlund, som har skrivit boken tillsammans med Elisabeth Malmquist.Validering handlar om att få personer...

17 Maj 48min

#470 En granskning av svensk jakt och jaktpolitik med Misha Istratov

#470 En granskning av svensk jakt och jaktpolitik med Misha Istratov

Boken heter "Jägarnas rike - en granskning i skottlinjen" och gäst är författaren Misha Istratov.Boken är en granskning av svensk jakt och jaktpolitik. Den visar hur ekologiska och samhälleliga konsek...

10 Maj 44min

#469 Lässtrategier för vuxna för att stärka läskompetensen, med Annsofie Engborg

#469 Lässtrategier för vuxna för att stärka läskompetensen, med Annsofie Engborg

Boken heter "Lässtrategier för vuxna - att stötta och stärka läsförståelse" och gäst är författaren Annsofie Engborg.Den här boken är ett stöd för att möta texter och läsförståelserelaterade utmaninga...

3 Maj 40min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
rss-viktmedicinpodden
sektledare
not-fanny-anymore
roda-vita-rosen
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rss-ar-det-rimligt
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-basta-livet
rss-sjalsligt-avkladd
rss-traningsklubben
rss-relationsrevolutionen