Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

Känslor är som kompasser för oss människor men ibland blir det lite för mycket och känslorna tar över och styr besluten. Att klä känslorna i ord kommer göra det mycket lättare att förstå och då kan man också se att känslorna är större än vad som behövs i situationen. Det kallas för känsloreglering och det pratar vi mer om i dagens avsnitt.

Och vi börjar med stress och oro vilket egentligen handlar om känslan "rädsla".

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.