Løperådet28 Sep 2025

Du vil ikke tro hva spåkona fortalte oss i Tokyo

Denne uka er det bare Ingrid og Josefine i studio – og for en uke det har vært. Josefine har fått en liten utfordring mot slutten av treningsuka, mens Ingrid har fått MR-svar og løpt seg lykkelig i Oslomarka i det vi vil kalle drømmevær. Det har vært ny type trening – men av den gode sorten!

Men høydepunktet? Vi tok med oss mikrofonene til Tokyo og spilte inn en episode med legenden Deena Kastor – bronsevinner i OL 2004, tidligere amerikansk rekordholder med 2.19.36 og vinner av både Chicago og London Marathon. Dina er en fantastisk løper, men et desto mer fantastisk menneske: sterk, ydmyk og vanvittig inspirerende - og vi snakker med henne om mental styrke, positiv selvsnakk og det hun har fått med seg av løp i Tokyo så langt.

I tillegg deler vi den mildt sagt mystiske historien om da vi møtte en spåkone i Tokyo. Vi tror ikke helt på horoskop… men herregud, det var noe der. Har du noen tips til hvordan vi bør børste av oss disse spådommene? Send oss en DM.

Neste uke er Ingrid Kristiansen tilbake i studio, og allerede torsdag slipper vi en ny bonusepisode med Melina Magulas. Vi nærmer oss New York Marathon og Jessheim – og søndag løper vi Norgesløpet. Det kommer konkurranse på mandag rundt dette, så følg med.

Spørsmål, tanker, rare løpeopplevelser? Vi vil høre fra deg.

Følg oss på Strava – og husk å dele episoden med en løpevenn som trenger litt inspirasjon (eller bare vil høre om en spåkone i Tokyo).

Fuel Of Norway: løperådet

Sjekk ut Alary: løperådet10

Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15

Social Run 8. oktober: Påmelding

🚀 SISTE SJANSE: Løp med Løperådet oppstart 05.10, 50% rabatt første måned: Påmelding

Abonner og følg oss på Instagram og på Strava

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(184)

BONUSEPISODE: Du finner oss ute i naturen.

I denne episoden av Løperådet har vi med oss lege og hjerneforsker Mina Adampour, som har skrevet boka Naturen er kuren. Episoden er laget i samarbeid med ASICS som en del av Sound Mind, Sound Body, o...

19 Okt 49min

Fagrådet #12: Er maraton og ultraløp noe for deg?

I denne siste episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege og ultraløper Mona Kjeldsberg om maraton, langløp og ultraløp – og om hvordan vi kan utfordre kroppen på lange distanser uten at det går p...

15 Okt 38min

Porsche motor med flate dekk

Nå er det jaggu meg kun to episoder igjen før det er over for løperådet. Men enn så lenge suser vi på, og trener godt! I dagens episode oppsummerer vi i detalj fra uka som har vært, hvor Josefine har ...

12 Okt 48min

Fagrådet #11 Bærekraftig ambisjon

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med Thomas Roth om bærekraftig ambisjon – og om hvordan man kan ha store mål uten at kroppen må betaler en så alt for høy pris over tid. Etter en hel serie om v...

8 Okt 38min

Det har vært en vanskelig avgjørelse, men vi har bestemt oss.

Det er nå 2 uker til Hytteplan, og vi snakker i dag med IK om hvordan treningen har vært i etterkant av københavn halvmaraton, og hvordan legge opp den siste delen nå. Det svarer godt for Josefine som...

5 Okt 57min

Fagrådet #10: Barn og ungdom i trening

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med Thomas Ødegaard om barn og ungdom i trening – og om hvordan vi legger grunnlaget for en kropp som tåler belastning over tid. Gjennom serien har vi snakket o...

1 Okt 56min

Køben Calling: Løpsrapport og erkjennelser

Forrige uke lot vi Løperådet være stille etter den ufattelig triste beskjeden om Ida Amelie Robsahms bortgang.Denne uken samles vi igjen og ser tilbake på København halvmaraton – selve løpet, gjennomf...

28 Sep 57min

Fagrådet #9: Menn og energimangel

I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen og endokrinolog Per Medbøe Thorsby om menn, energimangel og hormoner. Etter episodene om RED-S, mat som drivstoff og hormonhelse hos ...

17 Sep 41min