Ett avsnitt om återhämtning - mer ork och energi! - Lina Ejlertsson

Ett avsnitt om återhämtning - mer ork och energi! - Lina Ejlertsson

I det här avsnittet möter vi Lina – föreläsare, forskare och författare, specialiserad på återhämtning. Som disputerad folkhälsovetare har hon under de senaste tolv åren bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Parallellt har hon spridit kunskap i ämnet genom radio, TV, poddar, böcker och nyhetsartiklar – och hon når idag över 65 000 följare via sitt Instagramkonto @aterhamtningsforskaren.

Vi pratar om varför återhämtning är så avgörande för vår energi, och Lina delar både forskningsresultat och egna erfarenheter. Vi får höra om skillnaden mellan fysisk, mental och känslomässig återhämtning – och varför variation, sociala relationer och våra vanor kring sömn spelar större roll än vi kanske tror.

Det blir ett samtal om balans mellan stress och prestation, om utmaningen med ständig uppkoppling, och om de största framstegen inom forskningen om återhämtning de senaste åren – samt vilka frågor som fortfarande väntar på svar.

Följ Lina på @återhämtningsforsken

Köp hennes bok Energireceptet KÖP BOKEN här:

Lyssna till förra avsnittet i Prestationspodden


Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.

Nästa retreat Deia 19-23 maj.

Breathwork med mig på onsdag den 22 oktober

Almlöfsgatan: carolinenorbelie.com

Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching

Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.

Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!

Ha en härlig vecka,

Caroline

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(425)

När livet stannar - Att hitta ljus efter det ofattbara - Malin Sävstam

När livet stannar - Att hitta ljus efter det ofattbara - Malin Sävstam

I det här avsnittet möter vi Malin Sävstam, författare till boken När livet stannar - En berättelse att överlevaMalin delar sin berättelse om livet före och efter tsunamin 2004 – en katastrof där hon ...

5 Mars 1h

Din utveckling är lika naturlig som naturens gång - Alexander Holmberg

Din utveckling är lika naturlig som naturens gång - Alexander Holmberg

I det här avsnittet möter vi Alexander Holmberg, coach och ledarskapsutvecklare, i ett djupt och personligt samtal om människosyn, ansvar och hållbar prestation. Vi börjar i Alexanders egen livsresa. ...

26 Feb 1h 8min

När rädslan inte får bestämma - Carina Sunding

När rädslan inte får bestämma - Carina Sunding

I det här avsnittet möter jag Carina Sunding – businesscoach, entreprenör och en av grundarna av 4Good, ett av Sveriges största kvinnliga nätverk.Carina är en kraftfull och energifylld person, men bak...

19 Feb 52min

Psykisk hälsa på schemat, ensamhet och mening - Jakob Forssmed

Psykisk hälsa på schemat, ensamhet och mening - Jakob Forssmed

I det här avsnittet möter vi Jakob Forssmed, Sveriges socialminister och ansvarig för frågor som rör folkhälsa, socialtjänst och psykiatri. Han har under lång tid engagerat sig i frågor om psykisk häl...

12 Feb 31min

Den känsliga presteraren - När känslighet blir en styrka - Caroline Norbelie

Den känsliga presteraren - När känslighet blir en styrka - Caroline Norbelie

Många som är empatiska, intuitiva och drivna bär på en ständig inre press. De känner mycket, tar ansvar och vill göra saker med mening – men blir ofta trötta, självkritiska eller överväldigade.I det h...

5 Feb 26min

Var stark genom klimakteriet - Monika Björn

Var stark genom klimakteriet - Monika Björn

Vad händer med prestation, fokus och styrka när hormonerna förändras – men kraven består?I det här avsnittet gästas Prestationspodden av Monika Björn, coach och föreläsare med lång erfarenhet av att h...

29 Jan 1h 7min

Spinal Energetics, nervsystemsreglering och spiritualitet - Amanda Miklin

Spinal Energetics, nervsystemsreglering och spiritualitet - Amanda Miklin

I dagens avsnitt möter jag Amanda Miklin. Amanda har varit med och drivit podcasten “Holy Crap”tillsammans med Mathilda Ritzén – en av Sveriges största poddar inom spiritualitet, självutveckling och h...

22 Jan 1h 3min

Kan psykadeliska svampar förändra hur vi mår? Hanna Radomski Workneh

Kan psykadeliska svampar förändra hur vi mår? Hanna Radomski Workneh

I det här avsnittet av Prestationspodden gästas vi av en proffsig och härlig person Hanna Radomski Workneh, legitimerad psykoterapeut och lead facilitator vid psykedeliska retreats. Vi pratar om psyke...

15 Jan 58min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
harrisons-dramatiska-historia
rss-viktmedicinpodden
nu-blir-det-historia
sektledare
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
not-fanny-anymore
allt-du-velat-veta
rss-sjalsligt-avkladd
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
polisutbildningspodden
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rss-traningsklubben
sex-pa-riktigt-med-marika-smith