#046 - Prestera Mera med KOFFEIN

Introduktion

Det svarta guldet som också går under det klassiska namnet kaffe, är vi i norden stora konsumenter av. Vi förbrukar 9kg/år och person, eller ca 3,5koppar om dagen

Vi går igenom många frågor vi får om koffein och kaffe. Vad är det som gäller. Vilken dos behövs? När ska det intas? Vad är för mycket? Är dina gener på din sida? Ett förlängt avsnitt på 40 min där vi går ner i kannan ordentligt!

Huvudområden

• Hur fungerar koffein?
• Kaffe och koffein
• Doser
• Tips och trix samt summering

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du på prestera mera: Koffein

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se