#063 - Prestera Mera med METABOL FLEXIBILITET

I dagens avsnitt går vi in på djupet och diskuterar kring vad som begränsar din prestation när det kommer till våra energidepåer. Våra lager av fett är i stort sett obegränsade samtidigt som våra kolhydratreserver räcker 1h vid hög intensitet.

Huvudområden

• Våra förutfattade meningar förhindrar oss att se hur saker och ting verkligen fungerar
• Intensitet styr kolhydratförbränningen
• Ketos eller LCHF

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du här: Metabol Flexibilitet

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se