#193 Prestera Mera - Intervju med elitmotionären Jacob Hjelmåker

Jacob är en av Sveriges mest vältränad och allsidiga konditionsidrottare. Han försöker slå rekordet på en superklassiker och ett steg i detta är att försöka slå rekordet på Vätternrundan med Sub 6.29 teamet. Vi pratar om hans träning, bakgrund och så hjälper vi Jacob att lägga upp en energiplan för Vätternrundan.

Tidsschema:

01:00 Jacob presenterar sig själv

02:40 Superklassikern

05:55 Jacobs idrottsbakgrund

07:50 Status idag

10:25 Rekordförsöket på Vätternrundan sub 6.29

15:27 Vad är din svagheter som idrottsman?

16:15 47km/h i snitt!!

18:00 Energi för rekordförsöket, (energiplan)

31:46 Förberedelser innan start

37:20 Laddning dagen innan

38:00 Andra tillskott, frågor & tips

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se