#278 Massagepistoler, fungerar de verkligen?

I detta avsnitt går vi igenom den forskning som finns på massagepistoler. Hur fungerar dom om de nu gör det? Vad är fördelarna? Hur står det sig mot klassisk massage?

Här hittar du länk till studie 1 & 2

Tidsschema:

01:58 Introduktion massagepistoler

05:30 2 studier från 2019 & 2020.

19:45 Slutsats pros and cons med massagepistoler.

21:25 Ett par frågor

21:40 Kissenödig efter intervaller?

31:30 Nörderi kring FTP, Zoner och träningsintensitet

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se