#522 - Enduro på högsta nivå: Max Ahlin inför Gotland Grand National

I veckans avsnitt av Prestera Mera gästas Tommy och Simon av Max Ahlin, svensk mästare i enduro och en av världens främsta på två hjul. Samtalet handlar om träning, taktik och mental styrka bakom framgångarna – från VM-satsning till Gotland Grand National. Max delar med sig av insikter om puls, återhämtning och hur han balanserar elitidrott med livet utanför banan.

Tidsschema

00:00 Intro

03:15 Max Ahlin gästar podden

05:10 Vad är enduro?

10:30 Tävlingar, klasser & VM-satsning

14:50 Gotland Grand National (GGN)

22:50 Vätska, energi & taktik

28:40 Puls, intensitet & träning

32:50 Skador, återhämtning & vintersäsong

37:30 Löpning, cykling & framtidsplaner

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se