11. Coach Mike – Om att stärka sin mentala hälsa med träning, kost och sömn
Förövare11 Maj 2022

11. Coach Mike – Om att stärka sin mentala hälsa med träning, kost och sömn

I det här sista avsnittet av Förövarepodden träffar vi PT:n och livsstilscoachen Michael Björk, även känd som Coach Mike. Han berättar om fördelarna med god fysisk hälsa som inte bara påverkar vårt fysiska mående, utan även stärker oss mentalt. Vi pratar om hur du som är psykiskt nedbruten kan skapa förutsättningar för att må bättre och känna dig starkare. Tack Coach Mike för att du gästade oss och tack till dig som lyssnat på Förövarepodden och följt oss på vår resa.


Fortsätt följa oss och kontakta oss i våra kanaler:

Sabina

Instagram: @sabinaflinkenbergveii

Hemsida: veii-consulting.se


Martina

Instagram: @enforfattare

Hemsida: martinaskowronska.se

Martinas bok "Genomskåda narcissisten"



Mer om Michael Björk/Coach Mike https://www.coachmike.se


Bli vår sponsor på Patreon


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(12)

10. Lena Bivner – Om "Helvetet jag kallade kärlek"

10. Lena Bivner – Om "Helvetet jag kallade kärlek"

I det här avsnittet av Förövarepodden pratar vi med författaren Lena Bivner som bland annat har skrivit den självbiografiska boken ”Helvetet jag kallade kärlek”. Lena berättar om Peter som under fem å...

27 Apr 202257min

9. Thomas Ardenfors – Om vikten av tryggt hem för barn som misshandlas

9. Thomas Ardenfors – Om vikten av tryggt hem för barn som misshandlas

Förövarepodden träffar Thomas Ardenfors som är kommunpolitiker och föreläsare. Men först och främst är han familjehemspappa. Thomas berättar om hur han vigt sitt liv åt att ge ett tryggt hem till barn...

13 Apr 202257min

8. Martina och Sabina svarar på lyssnarfrågor

8. Martina och Sabina svarar på lyssnarfrågor

Har ni några tips till oss vars vänner är ihop med en narcissist? Vad var aha-upplevelsen som en del i att släppa ältandet? Vilka är de röda flaggorna? Dessa och andra frågor besvarar vi i det här avs...

31 Mars 202245min

7. Karolina Österman - Om självkärlek och självhealing

7. Karolina Österman - Om självkärlek och självhealing

Denna gång gästas Förövarepodden av relationscoachen och healern Karolina Österman. Vi pratar bland annat om självkärlek och att vi inte ska gå på den romantiska drömmen som förövaren väcker hos oss i...

16 Mars 202251min

6. Jeanette Vinberg  – Om dejting och röda flaggor

6. Jeanette Vinberg – Om dejting och röda flaggor

Sabina och Martina träffar dejtingcoachen, relationscoachen och föreläsaren Jeanette Vinberg. Jeanette ger oss många bra tips på hur man hittar sund kärlek, bland annat genom att förstå sina egna beho...

2 Mars 202248min

5. Brankos berättelse

5. Brankos berättelse

Branko gästar Förövarepodden för att berätta om hur han blev misshandlad av sin dåvarande flickvän. Under fyra års tid utsatte hon honom för fysiskt och psykiskt våld med inslag av grova manipulatione...

17 Feb 202255min

4. Vad hände efter relationen?

4. Vad hände efter relationen?

Vad hände efter att våra destruktiva relationer tog slut? Vi berättar om tiden efter uppbrottet – hur vi mådde, vad vi kände, vad vi gjorde och hur vi läkte. Vi reder också ut varför vi anser att vi s...

2 Feb 202257min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
sektledare
allt-du-velat-veta
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
rss-basta-livet
rss-max-tant-med-max-villman
rss-sjalsligt-avkladd
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rss-relationsrevolutionen