EP120 - Januarsykdommen!
Kristian ønsker velkommen til episode 120! Vi starter med BML-fly til Valencia – interessen er stor, med 145 av 189 plasser allerede på venteliste for fly 2. Mer info finner du her: https://bmlcharter.no/ Sindre har hatt en tøff periode med sykdom, og deler hvordan han holder kontinuiteten oppe gjennom styrketrening på EVO. Kristian forteller om hvordan det endelig løsnet på dag 9 etter Valencia 10 km, og vi diskuterer situasjonen rundt OL-uttak før NM. I News & Northcom: Emil Iversen e...
22 Jan 1h 26min
EP119 - Sesongstart
Kristian åpner episoden med intro og velkommen, inkludert BML-flytur til Valencia. Sindre oppsummerer treningen den siste tiden, med fokus på Solastranda 10 km og Valencia 10 km. Kristian har fått ny trener, og sesongplanen er delvis spikret – del 1 er i boks, del 2 er langt mer krevende. Vi snakker også om Lars Gunnar Skog og OL-uttak før NM. I News & Northcom: Emil Iversen er enormt nært OL, NM på ski nærmer seg, Valencia 10 km og Valencia Marathon (inkludert flyreise), samt VM i...
15 Jan 1h 33min
Rasmus på Loffen 3.0 #8: “Full rapport fra Valencia 10k"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Denne episoden vies til Valencia 10k. Rasmus gir en grundig løpsrapport fra start til mål og gutta evaluerer både forberedelser og gjennomføring i detalj. Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Patron: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hp5JrPm_guMhn27-ZEjx9BhqQ56zwSNE_ItHs-VpBXI/ed...
14 Jan 1h 1min
Rasmus på Loffen 3.0 #7: “Suge mer på karamellen!"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. 3 dager før Valencia 10k reflekterer gutta rundt posisjonen Rasmus er. Han har trent jevnt og trutt i ett år, og nærmest forventet fremgang på alle økter og pers i alle løp. På et tidspunkt må vel alle føle på noe stagnasjon eller motivasjonsbrist? Hvordan vil det i så fall prege detaljfokuset i treningen og ikke minst dialogen mellom Rasmus og Andreas i podcasten og i den uke...
9 Jan 1h
EP118 - Tid for selvransakelse
Vi er i gang med første runde av 2026! Kristian åpner episoden med nytt år, nye mål og blikket rettet mot konkurransesesongen som kommer. ✨ 2026 – konkurranser og målsetting Hva venter i året som kommer, og hvordan legges lista? Vi snakker ambisjoner, prioriteringer og veien videre – inkludert BML-fly til Valencia. 🏃 Sindre & trening – Solastranden Halvmaraton by HOKA 👟 Kristian – ny trener Sesongplan del 1 er i boks, mens del 2 byr på litt mer hodebry. Lars Gunnar Skog er på plass som...
8 Jan 1h 33min
EP117 - Skal det lykkes i 2026?
Vi er tilbake med en fullpakket episode før nyttår! Kristian ønsker velkommen, og vi tar deg gjennom trening, refleksjoner og ferske nyheter fra langrenns- og løpeverdenen. 🏃 Sindre om trening Treningsprat med fokus på perioden som har vært, forventninger fremover og refleksjoner rundt prestasjon. Med innspill fra Sigrid Våg – og en viktig påminnelse om at resultater ikke er bestillingsvare. 👟 Kristian: Ny trener Kristian har fått ny trener i Lars Gunnar Skoog. Sesongplan del 1 er i boks – ...
1 Jan 1h 23min
Rasmus på Loffen 3.0 #6: “2 uker til sub 40-forsøket"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. De seineste ukene har vært preget av mye sykdom og mye jobb, som har ført til en suboptimal oppladning for Valencia 10k. I episode 6 gir Rasmus en dønn ærlig rapport fra "verdenskrigen hjemme". Hva slags føringer legger det for formtoppingsperioden? Lever drømmen om sub 40? Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukl...
30 Dec 20251h 6min
”I Grøgaards hule” med Andreas Almgren
Andreas Almgren har en fantastisk range som løper, med alt fra 1.45 på 800m opp til 58.41 på halvmaraton. Han er europeisk rekordholder på både 5000m, 10km gateløp og Halvmaraton. Med iboende toppidrettsmentalitet søker han stadig nye rekorder og mener han fremdeles har mye uoppgjort som langdistanseløper. ”I Grøgaards hule” forteller Andreas om sin fantastiske 2025-sesong, med blant annet tre europeiske rekorder og VM-bronse på 10000m. Han reflekterer rundt feilene han gjorde tidlig i karrie...
28 Dec 20251h 25min
