Om avsnittet
Konditionsträning är ju livsnödvändig för vissa, bespottad av andra – men hur viktigt är det egentligen? Hur ska man prioritera konditionen i träningsrutinen? Joni och Joel kollar även på vad som är det optimala tempot för en powerwalk. Vad är mest effektivt; simning, längdskidåkning eller löpning? Ska man tänka kort och intensivt eller långt och långsamt? Och så får vi lära oss om norska fyror.
Senaste avsnitten
PremiumFråga PT:n
Är du starkare än en elitidrottare?
2023-10-24 • 32min
PremiumFråga PT:n
Den viktigaste kroppsdelen att träna
2023-10-17 • 24min
PremiumFråga PT:n
Min PT och jag
2023-10-10 • 29min
PremiumFråga PT:n
Svett och gymetikett
2023-09-26 • 23min
PremiumFråga PT:n
Kan man träna sig glad?
2023-09-19 • 17min
PremiumFråga PT:n
Proteinhets och kosttillskottsmani – hur äter man egentligen?
2023-09-12 • 23min
PremiumFråga PT:n
Träningpassets A och O
2023-09-05 • 34min
PremiumFråga PT:n
Kriget mellan maskiner och vikter
2023-08-29 • 23min
PremiumFråga PT:n
Rutiner och pepp – hur gör man?
2023-08-22 • 24min