Efter år av bristande motivation har programledare Joni Söderström Winter ett mål i sikte; att komma i sitt livs form innan 40. Tur då att hon har prisbelönta PT:n Joel Wästgårds till sin hjälp att svara alla frågor man någonsin velat ställa en PT; kring ämnen som gymmotivation, mat och träning för psykisk hälsa. Fråga PT:n är lyssnarens personliga tränare i fickan – redo att peppa både de som redan har en träningsrutin och de som önskar att de hade en.