76. SLOW LIVING. Å senke tempo reduserer stress, styrker nervesystemet, øker tilstedeværelse, gir mer glede og forbedrer helsen. Gjest: Anette Richardsen

Gjest: Anette Richardesen - yogaterapeut, helhetlig helsecoach og nybakt forfatter med boken  Slow – tilbake til hvilepuls. Anette har utdannelse innen psykologi og har i tillegg flere videreutdanninger innen yoga, avspenning og pust. Er du en av de som er tatt av stresset, føler at livet byr på for mye og henger såvidt med i ditt eget liv? En av de største helseutfordringene i dag er for høy stressbelastning som gjør at man blir større utsatt for helseplager og sykdom. I denne episoden deler Anette kunnskap og innsikt i hvordan det å leve saktere bidrar til å senke stress, gi økt tilstedeværelse, gir tilgang til egne verdier, styrker nervesystemet og gir oss større mulighet for å nyte livet. Du får en dypere forståelse av hvordan stress kan påvirke kroppen og hvordan du kan regulere et overaktivt nervesystem. Anette finner du her: www.instagram.com/anette_yoga www.satyayogaliving.com Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.instagram.com/helsetipspodden www.nervusklinikken.no Reklame/rabatt: - Rabatt på Flexbeam fra Recharge health med koden 'helsetipspodden. - 10% rabatt i helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus' Helsetipspoddens første live podcast - Søndag 17. november på Sola strand hotell utenfor Stavanger - Gjest: Lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell - Tema: Nervesystemet, toleransevindu og motstandskraft * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Du kan bidra til at enda flere oppdager Helstipspodden: - Abonner på Helsetipspodden i din podcastapp - Gi 5 stjerner i din podcastapp - Del episoden med dine nære og på sosiale medier Har du et produkt eller tjeneste du ønsker å reklamere for i Helsetipspodden? Send forespørsel til post@nervusklinikken.no