Mat for hjernen

Podkasten Hjernesterk ønsker å fremme helheten for god helse og har derfor fått besøk av Tine Sundfør. Sundfør er klinisk ernæringsfysiolog med doktorgrad fra universitetet i Oslo. Hun har forsket på overvekt, fedme, hjerte- og karsykdommer, er forfatter- og kjent som en av landets fremste kostholdseksperter.Lenge har mat primært blitt sett på som byggesteiner og energi for kroppen. De siste tiårene har man i større grad blitt klar over at maten vi spiser ikke bare påvirker hjernens normale funksjoner (hukommelse, humør feks), men også sannsynligheten for å utvikle en rekke forskjellige hjernesykdommer, som for eksempel Alzheimers demens, depresjon og ADHD. Er mat medisin, og er dette underkommunisert? Et gjennomgående tema i podkasten Hjernesterk er fysisk aktivitet. En av utfordringene når det gjelder folkehelse er at vi ikke lenger trenger å bevege oss i hverdagen. 75 prosent av befolkningen er inaktive. Å spise, i motsetning til å mosjonere, er noe vi alle må gjøre. Kan det være med på å gjøre kosthold til et vel så viktig verktøy for å bedre folkehelsen? Dette med mer kan du høre i ny episode. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.