Om avsnittet
Hjärnan, kroppen och existentiella frågor stressar och du kan behöva teknik för att varva ner i övergångsåldern. Både KBT, kognitiv beteendeterapi, och uppföljaren ACT, acceptance commitment therapy, kan hjälpa dig att städa upp bland dina tankar och ditt agerande. Psykologen och mindfullnessinstruktören Daniel Ek lär ut övningar och ger råd för att hantera stress och negativa tankar. Behöver du finna vad som är viktigt för att vidareutvecklas? Hur hanterar man semesterstress? Varför kan mindfullness vara så svårt och när är det läge att sista still i båten? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitten
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
333.- Klimakterierapporten 2024 med Naomi Flamholc
2024-05-08 • 44min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
332.- Utmattning och återhämtning med Susanna Bävertoft
2024-05-01 • 44min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
331.- En kraftfull fas med Sanne Gottlieb
2024-04-24 • 42min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
330.- Norsk övergångsoptimism med Dr Marianne Natvik
2024-04-17 • 46min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
329.- Har män östrogen med Stefan Arver
2024-04-10 • 45min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
328.- Histamin och allergi med Karl Hultén
2024-04-03 • 39min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
327.- Levern med Maria Karlsson
2024-03-27 • 38min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
326.- Hjärnfrisk med Maria Karlsson
2024-03-20 • 40min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
325.- Viktiga mineraler med Jannike Fernström
2024-03-13 • 52min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
324.- Torra ögon med Stefan Trocmé
2024-03-06 • 38min