Podme logo
HemUpptäckKategorierSök
223.- Rena hjärnan med Anders Lönedal

223.- Rena hjärnan med Anders Lönedal

42:572022-03-30

Om avsnittet

Det glymfatiska systemet är hjärnans reningsverk. Våra hjärnor förbrukar ungefär en femtedel av all energi i vår kropp och lämnar efter sig restavfall som måste ut via det glymfatiska systemet. Om detta inte fungerar, så kan vi i det korta perspektivet, uppleva hjärndimma, trögtänkthet, tryck i huvudet och ha svårt att minnas. På sikt kan det resultera i inflammatoriska processer som kan skapa degenerativa sjukdomar som Parkinson och alzheimer. Anders Lönedal arbetar med tillämpad psykofysiologi som till stor del handlar om hur hela kroppen system hänger ihop, i avsnittet delar han värdefull kunskap i en intervju med Åsa Melin. Vår andning fungerar som en nyckelspelare och hjärnan behöver återhämtning i form av djupsömn för att fungera optimalt. Reningen sker under djupsömn och genom rörelse kommer avfallet ut i systemet som vi sedan kan kissa ut. Egentligen är det inte svårare än så. Men, vi kan inte styra vår djupsömn så vi måste skapa förutsättningar för att det ska fungera. Speciellt viktigt för kvinnor i klimakteriet som ofta kämpar med sömnen. I det här avsnittet får du veta vad kan vi göra för att främja det delikata glymfatiska systemet.Läs mer på }www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Senaste avsnitten

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

329.- Har män östrogen med Stefan Arver

2024-04-1045min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

328.- Histamin och allergi med Karl Hultén

2024-04-0339min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

327.- Levern med Maria Karlsson

2024-03-2738min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

326.- Hjärnfrisk med Maria Karlsson

2024-03-2040min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

325.- Viktiga mineraler med Jannike Fernström

2024-03-1352min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

324.- Torra ögon med Stefan Trocmé

2024-03-0638min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

323.- Min berättelse med Malin Simonsen

2024-02-2841min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

322.- Uppföljningsfrågor med Naomi Flamholc

2024-02-2158min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

321.- Högkänslighet med Åsa Vikman

2024-02-1437min
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

320.- Mer progesteron, del 2 med Hilde Löfqvist

2024-02-0738min
logo

PODME

INFORMATION

  • Om kakor
  • Allmänna villkor
  • Integritetspolicy
  • Press

LADDA NED APPEN

app storegoogle play store

REGION

flag
  • sweden_flag
  • norway_flag
  • finland_flag

© Podme AB 2024