Jere Sjögren - polkujuoksijan energiat
Jere Sjögren on pitkiin vuorikisoihin erikoistunut juoksija, jolla on musta vyö energiasuunnittelussa. Koska isossa osassa onnistunutta urheilusuoritusta on oikea määrä oikeita energioita, kävimme tämän asian kimppuun. Sen lisäksi puhutaan Jeren kanssa hänen juoksuhistoriastaan, viime kaudesta ja tulevista suunnitelmista. Tämä jakso on tehty yhteistyössä Aonach.xyz kanssa. Viidelle ensimmäiselle "SwissPeaks Signaturer bundle by Jere Sjögren" ostajalle Aonach tarjoaa tunnin sparrailusession enregioista Jeren kanssa. Tarjous on voimassa Karhunkierrokselle 2025 asti. https://aonach.xyz/products/swisspeaks-signature-bundle-by-jere-sjogren
27 Apr 1h 27min
TransGranCanaria - vieraana Eevi Bengs
Eevi Bengs on noussut suomalaisen polkujuoksun eliittiin parin viime vuoden aikana. Helmikuussa hän jatkoi samalla kaavalla, tällä kertaa vaan isommalla areenalla maailman huippuja vilisseessä TransGranCanariassa. Tässä jaksossa käydään läpi Eevin matkaa polkujuoksijaksi, mikä entistä huippu-urheilijaa motimoi ja miten TGC sujui.
28 Mars 46min
Laura Lakio - 200M viehätys
Laura Lakio on omien sanojensa mukaan "wannabe-ultrajuoksija ja Suomen hitain polkujuoksija", mutta pitää silti hallussaan ainoa suomalaisena naisena kolmen 200M kisan suoraa - NUTS300, Swisspeaks360 ja TOR. Tässä jaksossa tutustutaan lähemmin Lauraan ja hänen polkujuoksumatkaansa, mietitään mikä 200M viehättää ja millainen kokemus pitkä kisa on. Tottakai puhutaan myös treenaamisesta, tulevista kisoista ja monesta muusta asiasta. Tämänkin jakson tukena on ollut ylamakialamaki.fi ja Dynafit
22 Nov 20241h 4min
Juuso Simpanen - UTMB Recap ja tulevat kisat
Juuso Simpanen juoksi elokuussa parhaan suomalaisten miesten sijoituksen UTMB:llä. Tässä jaksossa käydään läpi tuota kisaa, siihen valmistautumista, mitä uusi valmentaja on tuonut Juuson harjoitteluun ja käydään läpi loppusyksyn ja ensi vuoden suunnitelmia. Kuten aina Perusmatka-podcastia on mukana tukemassa www.ylamakialamaki.fi / Dynafit
19 Okt 202451min
Anna-Stiina Erkkilä - OCC Recap
Vieraana tänään on Anna-Stiina Erkkilä, joka juoksi OCC:lla toistamiseen TOP10. Jaksossa puidaan kisaa, OCC:n pakollisia varusteita ja tulevia kisoja ja kuullaan Anna-Stiinan suunnitelmat tuleville UTMB-viikoille. Kiitos https://www.ylamakialamaki.fi/ podcastin tukemisesta, käy tutustumassa valikoimaan.
3 Sep 202433min
Tuomas Kari - OCC Recap
UTMB-viikko on ohi, mutta vielä kirkkaana mielessä. Tuomas Kari juoksi OCC:lla upeasti 19. Istahdimme alas ja kävimme läpi kisaa ja Tuomaksen fiiliksiä kisasta ja loppukauden suunnitelmista.
2 Sep 202424min
Juho Ylinen - polku maailmalle
Juho Ylinen on tämän hetken nopein suomalainen miesjuoksija noin maratoninmittaisilla matkoilla. Tällä kaudella Juho on kiertänyt enemmän kansainvälisiä kisoja ja palasi juuri Sierre Zinalista. Tässä jaksossa puhumme Juhon kanssa kisoista, treenaamisesta, superkengistä, loppukaudesta ja vähän ensi kauden tavoitteista.
25 Aug 202456min
NUTS300 - Pacon lampaat
Perusmatka podcast syventyy NUTS300 kilpailuun yhdessä viime vuonna yleisön suosikiksi nousseiden Pacon lampaiden eli Sampon, Pasin ja Tommin kanssa. Puhumme herrojen kanssa varusteista, reitistä, valmistautumisesta ja millaista on taittaa neljä vuorokautta matkaa läpi poluttomien erämaa-alueiden ryhmänä ja monesta muusta asiasta. Tätäkin jaksoa on ollut mahdollistamassa Dynafit Suomi eli https://www.ylamakialamaki.fi/
5 Juli 20241h 13min