Om avsnittet
Tiedätkö sä mitä muutos vaatii? Se vaatii ainakin neljä avain asiaa, jotka varmistavat pysyvän muutoksen tekemisen! Kuuntele tämän päivän jaksosta, mitkä neljä asiaa on kyseessä ja miten onnistut vihdoin muutoksen tekemisessä. Manifesting Me on kaikkea mitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja paremman elämän rakentamiseen kuuluu; mielenlaadun vahvistamista, traumojen käsittelyä, mindfulnessia, hyvän olon rutiineja ja itsensä kehittämistä positiivisen psykologian avulla. Adama Sofia sukeltaa joka viikko näiden teemojen pariin ja jakaa vinkkejä siihen, miten sinäkin voit päästää irti rajoittavista uskomuksista, parantaa elämänlaatuasi suuresti ja manifestoida omat unelmasi todeksi! Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia
Senaste avsnitten
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
84. Elätkö elämää omasta sisäisestä totuudesta ja energiasta käsin?
2024-05-07 • 31min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
83. NEAM SOCIETY: Omannäköisen uran toteuttaminen ja rohkea unelmien seuraaminen
2024-05-02 • 40min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
82. RESILIENSSI: Oman kehon kuuntelu ja palautumisen vahvistaminen
2024-04-16 • 22min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
81. ASTROLOGI AINO-SOFIA: Syntymäkartta elämän, uran ja ihmissuhteiden tukena
2024-04-15 • 1h 9min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
80. BIOHAKKEROINTI: mitä se on ja miten voit hyödyntää sitä?
2024-03-26 • 45min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
79. HYVINVOINNIN OPTIMOINTI: 3 askelta kehon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
2024-03-18 • 35min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
78. MINDFUL YRITTÄJYYS: Tietoisuustaidot on työurasi supervoima!
2024-03-12 • 33min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
77. TIETOINEN RAVITSEMUS: Näin optimoit ja helpotat arjen ravitsemusta
2024-02-18 • 28min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
76. Näin luot vahvan perustan ja intention, joka vie sinua kohti unelmiasi!
2024-01-12 • 29min
![Adama – Mindful Hetki](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/984431E9A9B7606C39352AE9CC57FF36_small.jpg)
Adama – Mindful Hetki
75. Näin teet vuodesta 2024 parhaan ikinä! Hyvinvointi, ura, kasvu, ihmissuhteet…
2024-01-04 • 28min