Podme logo
HemUpptäckKategorierSökStudent
Mindre tid i sängen kan ge dig bättre sömn

Mindre tid i sängen kan ge dig bättre sömn

30:002023-09-17

Om avsnittet

Vi tar reda på om den brutala metoden sömnrestriktion kan vara lösningen på Louises svårigheter att sova hela natten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Att inte få tillbringa mer än exempelvis fem timmar per natt i sängen kan låta som en mardröm. Men för människor som har svårt att sova kan en sådan behandling konstigt nog leda till bättre sömn - på sikt.Louise är nyfiken och låter psykologen och forskaren Susanna Jernelöv kartlägga hennes sömn för att se om hon borde testa metoden. Anders Hansen förklarar vad som händer i hjärnan när vi sover, och varför man kanske inte ska sträva efter hela nätter med oavbruten sömn. Programledare: Louise EpsteinBisittare: Anders Hansen, psykiater och författareGäst: Susanna Jernelöv, leg psykolog och docent i psykologi, Karolinska institutet. Har också skrivit boken ”Sov gott”. Producent: Ulrika Lindqvist

logo

PODME

INFORMATION

  • Om kakor
  • Allmänna villkor
  • Integritetspolicy
  • Press

LADDA NED APPEN

app storegoogle play store

REGION

flag
  • sweden_flag
  • norway_flag
  • finland_flag

© Podme AB 2024