Podme logo
HemUpptäckKategorierSök
Avsnitt 105: Våra 10 bästa tips till nybörjare på gymmet

Avsnitt 105: Våra 10 bästa tips till nybörjare på gymmet

01:02:172018-01-03

Om avsnittet

Gott nytt år! I dagens avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips till nybörjare på gymmet! Flera av tipsen är dock lika viktiga även för dig som har tränat länge. Dessusom delar vi med oss av våra nyårslöften för 2018. Hålltider: 00:00 - Försnack 04:40 - Daniel & Philips nyårslöften för 2018 17:30 - Våra bästa tips till nybörjare: #1: Du passar perfekt för att börja styrketräna 19:55 - #2: Nervositeten går över fort 22:20 - #3: Följ ett träningsprogram med fokus på flerledsövningar 25:50 - #4: För träningsdagbok 28:40 - #5: Var kunskapstörstig 31:45 - #6: Bemästra de klassiska basövningarna 35:10 - #7: Välj form före vikt 38:40 - #8: Det viktigaste att känna till om kost & kosttillskott 42:40 - #9: De viktigaste utrustningsdetaljerna 50:45 - #10: Så bildar du nya vanor Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   *** Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se: Träningsprogram för nybörjaren Starting Strength: Effektiv och grundläggande styrketräning *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Senaste avsnitten

Styrkelabbet
Styrkelabbet

357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!

2023-10-1756min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!

2023-10-1245min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!

2023-10-0648min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

354: Hallå kompis, hur är läget?

2023-10-0247min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

Årets julkalender i StrengthLog är här!

2022-12-0124min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

353: Mot oändligheten och vidare!

2022-10-2532min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?

2022-10-1849min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

351: Hur viktigt är egentligen time under tension?

2022-10-1136min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!

2022-10-0446min
Styrkelabbet
Styrkelabbet

349: Vad ska du tänka på när du väljer träningsprogram?

2022-09-2758min
logo

PODME

INFORMATION

  • Om kakor
  • Allmänna villkor
  • Integritetspolicy
  • Press

LADDA NED APPEN

app storegoogle play store

REGION

flag
  • sweden_flag
  • norway_flag
  • finland_flag

© Podme AB 2024