Om avsnittet
I dag snackar vi om en mall för hur du kan strukturera dina träningspass för kunna få in mer kvalitet i träningen utan att det tar längre tid. Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor om effektiv bålträning och träning för maximal muskeltillväxt i framsida lår. Hålltider 00:00 - Försnack 11:05 - Dagens ämne: Tidseffektiva träningspass 33:00 - Vad är de effektivaste bålövningarna för stabilitet? 41:45 - Träning för maximal muskeltillväxt i framsida lår Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Senaste avsnitten
357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!
356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!
355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!
354: Hallå kompis, hur är läget?
Årets julkalender i StrengthLog är här!
353: Mot oändligheten och vidare!
352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?
351: Hur viktigt är egentligen time under tension?
350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!