Avsnitt 178: Era frågor om allt från träning för bättre hållning till olika sätt att mäta styrka!

Att be er om frågor är bland det bästa vi vet – och dagens avsnitt blev både underhållande och informativt. Tack vare er!   Okej, det blev lite tramsigt också. Men vi hann med elva lyssnarfrågor och cirka 42 boktips.   Se hålltiderna nedan. Du kommer hitta något du vill veta mer om, kompis.   Hålltider: 00:00 - Försnack 07:00 - Lyssnarfråga 1: Finns det objektiva sätt att mäta olika typer av styrka? 19:10 - Lyssnarfråga 2: Hur ska jag träna för bättre hållning? 22:10 - Lyssnarfråga 3: Ska jag skriva in min egen kroppsvikt som vikt när jag loggar chins i Styrkelabbets träningsapp? 23:25 - Lyssnarfråga 4: Vad finns det för bra knep för att motivera sig själv att träna när jag hellre sitter hemma på soffan och dricker öl? 28:25 - Lyssnarfråga 5: Vilket är det sämsta, inkorrekta tipset som cirkulerar på gym? 31:20 - Lyssnarfråga 6: När kommer 5- eller 6-dagars Styrkelyft Schottis? 33:05 - Lyssnarfråga 7: Är det bättre att träna bänkpress utan att brygga upp sig på bänken, om målet är maximal muskeltillväxt? 39:55 - Lyssnarfråga 8: Hur ska jag positionera stången vid knäböj? Jag använder en mjuk kudde runt stången eftersom det gör för ont annars. 43:45 - Lyssnarfråga 9: Tror Philip att hans satsning på stående press under en period hjälpte till att bryta igenom platån i bänkpress? 49:10 - Lyssnarfråga 10: Om jag bara ska köpa en skivstång till hemmagymmet, vilken sort har jag mest användning av? 53:30 - Lyssnarfråga 11: Vilka är Daniels topp 3 böcker inom sci-fi och fantasy? ***   Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.