Avsnitt 92: Fullspäckat frågeavsnitt om allt från setvila till hur du blir bättre på chins
Om avsnittet
Ny omgång lyssnarfrågor i dagens avsnitt, och ämnena hittar du nedan! Hålltider: 00:30 - Försnack 12:00 - Hur blir man bättre på räckhäv? (chins) 18:50 - Vad är "INOL" (Intensity x Number of Lifts) och behöver man räkna det? 24:35 - Påverkar setvila fettförbränningen? Finns det någon fördel med kort setvila? 30:30 - Fråga om kreatin och träning till fail 34:45 - Blir det 150 kg bänkpress på DM? 37:20 - Kommer det träningsprogram för knäböj och marklyft? 40:20 - Är passet bortkastat om det följs av en usel natts sömn? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Relaterade inlägg: Chins Så tränar du dig till 20 chins: Träningsprogram och tips från experter Kreatin för styrka och muskelhypertrofi Hur länge ska du vila mellan seten? Kort setvila kan sabba dina gains! Bänkpress Boogie *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Senaste avsnitten
357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!
356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!
355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!
354: Hallå kompis, hur är läget?
Årets julkalender i StrengthLog är här!
353: Mot oändligheten och vidare!
352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?
351: Hur viktigt är egentligen time under tension?
350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!