Om avsnittet
Vi är en åldrande befolkning – och 2050 beräknas var femte människa vara över 60 år. I takt med att vi blir äldre blir det mesta sämre, fysiologiskt sett. Vi tappar muskelmassa och aptit, sover sämre och går runt med högre nivåer av kronisk inflammation och sämre hormonnivåer. Så vad kan du göra för att motverka åldrandets negativa effekter och öka chansen till ett gott liv även på ålderns höst? Om detta handlar dagens avsnitt. Vi hinner även snacka om vårt nya träningsprogram Surviving Zombies, som är framtaget av zombieöverlevnadsexperten Herman Geijer. Och efterlysa betatestare till vårt kommande tränarläge i appen. Missa inte det! Hålltider: 00:00 - Försnack 13:50 - Dagens ämne: Det här händer när du åldras, och så här minskar du de negativa effekterna 48:30 - Efterlysning: Coachar du klienter online? Vi söker testpersoner till appens kommande tränarläge! *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost. *** Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.
Senaste avsnitten
357: Vad är grundträning inom styrkelyft? Sista avsnittet för den här gången!
356: Hur viktigt är det att träna till fail? Ännu fler lyssnarfrågor!
355: Bli stark utan att öka fettmassan? Vi fortsätter svara på era frågor!
354: Hallå kompis, hur är läget?
Årets julkalender i StrengthLog är här!
353: Mot oändligheten och vidare!
352: Hur får du en lyckad lyftarkarriär?
351: Hur viktigt är egentligen time under tension?
350: Vad tycker vi om regeländringen i bänkpress? Nya lyssnarfrågor!