213: Leila Söderholm – Det farliga stillasittandet och hur du smygtränar istället
01:19:52•2019-03-02
Jaksokuvaus
Vad händer i kroppen när du sitter på kontoret eller i tv-soffan en stor del av dagen? Idag pratar vi med hälsoprofilen Leila Söderholm om stillasittandet, och hur du enkelt kan undvika de farliga effekterna av det. Här får du massor med tips på hur du kan smygträna när du sitter i bilen, är på jobbet, hemma, på fest osv. Dessutom får du tips på hur du kan ta dig … läs mer Inlägget 213: Leila Söderholm – Det farliga stillasittandet och hur du smygtränar istället dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Uusimmat jaksot
4Health med Anna Sparre
355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa
2024-05-25 • 18min
4Health med Anna Sparre
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
2024-04-27 • 1h 23min
4Health med Anna Sparre
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
2024-03-23 • 1h 29min
4Health med Anna Sparre
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
2024-03-09 • 1h 9min
4Health med Anna Sparre
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
2024-02-24 • 1h 13min
4Health med Anna Sparre
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
2024-02-10 • 1h 37min
4Health med Anna Sparre
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
2024-01-27 • 35min
4Health med Anna Sparre
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
2024-01-13 • 31min
4Health med Anna Sparre
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)
2023-12-30 • 35min
4Health med Anna Sparre
346b: Somna! Övningen
2023-12-18 • 15min