4Health med Anna Sparre
Tilaa Premium
Tilaa Premium hintaan 9,99€/kk ja löydä kaikki suosikkipodisi. Kokeile 14 päivää maksutta.*
Kaikki suosikkipodisi yhdessä sovelluksessa
Podcasteja yksinoikeudella
Premium-podcastit ilman mainoksia
*Saat kokeilujakson käyttöösi, mikäli et ole aiemmin kokeillut Premiumia.
Jaksot
413 jaksot
364: 15 steg till en glad tarm. Så mår din mage – och därmed du – bättre
2024-12-14 • 0s
363: BARRIÄRER, BAKTERIER & IBS. Läka läckande barriärer; kroppens mikrober & hur man blir av med IBS och SIBO
2024-11-02 • 0s
362: CANCERspecial – 20 saker mot cancer
2024-10-19 • 0s
361: VATTEN – kranvatten, filter, temperatur, pH, vad händer i kroppen… Med Christopher Genberg
2024-10-05 • 0s
360b: Kiran – Leaky brain – Leaky skin – Leaky gut. The barriers in your body are keeping you healthy. With Kiran Krishnan (English)
2024-09-16 • 0s
360: Kiran – Läckande hjärna – hud – tarm… Barriärerna som ska hålla dig frisk. Med Kiran Krishnan
2024-09-14 • 0s
359b: Kiran Krishnan – The bacteria in our organs determine their function. How microbes control your body and how to get rid of IBS & SIBO (English)
2024-09-02 • 0s
359: Kiran Krishnan – Bakterierna i våra organ styr kroppens funktion. Om mikroberna i vår kropp & hur man läker SIBO & IBS
2024-08-31 • 0s
358: Frekvensmedicin med Markus Englund
2024-08-03 • 0s
357: Energimedicin – Dr Marie Petersson. KAP & Life Force Activation
2024-07-13 • 0s
356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling
2024-06-15 • 0s
355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa
2024-05-25 • 18min
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
2024-04-27 • 1h 23min
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
2024-03-23 • 1h 29min
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
2024-03-09 • 1h 9min
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
2024-02-24 • 1h 13min
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
2024-02-10 • 1h 37min
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
2024-01-27 • 35min
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
2024-01-13 • 31min
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)
2023-12-30 • 35min
346b: Somna! Övningen
2023-12-18 • 15min
346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
2023-12-16 • 16min
345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö
2023-12-02 • 58min
344: Lisa Billö – Frisk från mögel 
2023-11-18 • 1h 15min
343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!
2023-11-04 • 28min
OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara
2023-10-21 • 27min
342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
2023-10-14 • 1h 13min
341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)
2023-10-05 • 1h 39min
341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet
2023-10-03 • 2h 2min
340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 
2023-09-19 • 1h 31min
339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?
2023-09-05 • 1h 30min
338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor
2023-08-22 • 1h 11min
337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa
2023-08-08 • 1h 36min
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet
2023-06-27 • 42min
335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking
2023-06-22 • 14min
335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus
2023-06-20 • 1h 10min
334: Huden! Q&A med Christopher Genberg
2023-06-07 • 23min
333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans
2023-05-27 • 1h 27min
332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?
2023-05-13 • 1h 39min
331b: Hjärtmeditation med David Appelgren
2023-05-01 • 31min
331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält
2023-04-29 • 1h 36min
330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?
2023-04-15 • 1h 38min
329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk
2023-03-25 • 1h 50min
328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk
2023-03-11 • 1h 46min
327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.
2023-02-25 • 1h 39min
326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?
2023-02-11 • 1h 48min
325: Mögel & Mögeltoxiner
2023-01-28 • 30min
324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker
2023-01-14 • 1h 44min
323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)
2022-12-27 • 29min
322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)
2022-12-11 • 1h 36min