323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)
29:42•2022-12-27
Jaksokuvaus
30 effektiva hälsotips på mindre än 30 minuter Tips och biohacks på allt från hemorrojder och tjockare hår, till hur du mår bättre under fasta och hur du bäst arbetar i soffan. Och: Hur biohackar du bort din pollenallergi? Hur kommer du effektivast i ketos? Hur gynnar du din matsmältning enligt kinesisk medicn? Hur minskar du din biologiska ålder? Mentala trick mot oro och prestationsångest Och en hel massa annat…. … läs mer Inlägget 323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Uusimmat jaksot
4Health med Anna Sparre
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
2024-04-27 • 1h 23min
4Health med Anna Sparre
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
2024-03-23 • 1h 29min
4Health med Anna Sparre
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
2024-03-09 • 1h 9min
4Health med Anna Sparre
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
2024-02-24 • 1h 13min
4Health med Anna Sparre
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
2024-02-10 • 1h 37min
4Health med Anna Sparre
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
2024-01-27 • 35min
4Health med Anna Sparre
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
2024-01-13 • 31min
4Health med Anna Sparre
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)
2023-12-30 • 35min
4Health med Anna Sparre
346b: Somna! Övningen
2023-12-18 • 15min
4Health med Anna Sparre
346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
2023-12-16 • 16min