4Health med Anna Sparre
Tilaa Premium
Tilaa Premium hintaan 9,99€/kk ja löydä kaikki suosikkipodisi. Kokeile 14 päivää maksutta.*
Kaikki suosikkipodisi yhdessä sovelluksessa
Podcasteja yksinoikeudella
Premium-podcastit ilman mainoksia
*Saat kokeilujakson käyttöösi, mikäli et ole aiemmin kokeillut Premiumia.
Jaksot
413 jaksot
106: Benskörhet! Myter om mejerier/kalcium, och massor om mineraler och vitaminer
2016-09-03 • 37min
105: ”Surtanten” – Fermentera, syra och fixa din egen probiotika. Intervju med Jenny Neikell
2016-08-27 • 53min
104: DNA-analyser! Peter Wilhelmsson om hur kan du använda genetiska tester för att förbättra din hälsa
2016-08-20 • 1h 35min
103: Kokosolja och MCT, medium chained triglycerides
2016-08-13 • 31min
102: Peter Wilhelmsson. DNA, genetik, epigenetik och ”omics”, samverkan mellan genetik och livsstil
2016-08-06 • 1h 11min
101: Ett glas vin – är det nyttigt?
2016-07-30 • 25min
100: BIOHACKS, best of 100. Jubileumsavsnitt med konkreta tips från de bästa avsnitten
2016-07-23 • 34min
99: Anders Olsson – Medveten andning
2016-07-16 • 1h 10min
98: Solljus – mer än bara D-vitamin
2016-07-09 • 32min
97: Mattias Ribbing – Hjärnan, stress, dåliga vanor och biohacking
2016-07-02 • 1h 3min
96: Ketogen kost vs. LCHF, viktnedgång, autoimmunitet, frukt, frukost och lite annat. Lyssnarfrågor!
2016-06-25 • 23min
95: LCHFingenjören – Återfall till socker och kolhydrater
2016-06-18 • 1h 5min
94: Mia Lundin – Är det hypotyreos eller binjureutmattning?
2016-06-11 • 1h 10min
93b: Stephanie Keto Person – Ketogenic diet. English version
2016-06-05 • 1h 52min
93: Stephanie Keto Person – Ketogen kost
2016-06-04 • 2h 27min
92b: Ät dig frisk från cancer
2016-05-29 • 27min
92: Cancer som en ämnesomsättningssjukdom
2016-05-28 • 31min
91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!
2016-05-21 • 27min
90: Örter och kryddor istället för medicin
2016-05-14 • 29min
89: Stärk immunförsvaret! Så fungerar det
2016-05-07 • 33min
88: Anna Hallén – Gelatin, kollagen, värk, sömn och maghälsa
2016-04-30 • 59min
87: Psykologin bakom viktnedgång
2016-04-23 • 23min
86: Mia Lundin – Hormonkaos, förklimakteriet och klimakteriet
2016-04-16 • 1h 35min
85: Candida, Dålig andedräkt, Järnvärden och järnbrist, sötsug och mer. Lyssnarfrågor!
2016-04-09 • 32min
84: Du är född lycklig!
2016-04-02 • 22min
83: Karl Hultén – Autommunitet och autoimmun kost!
2016-03-26 • 1h 29min
82: Folsyratillskott, fertilitet och graviditet. Lyssnarfrågor!
2016-03-19 • 30min
81: Peter Wilhelmsson – Vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen, nitrat och andra små ämnen
2016-03-12 • 1h 29min
80: Tarmfloran styr din fettinlagring, aptit, hjärthälsa, mentala hälsa, påverkar antioxidanter och mycket mer
2016-03-05 • 31min
79: Doc Ralf Sundberg – Kolesterol, blodtryck, kostråd och forskningsfusk
2016-02-27 • 1h 24min
78: Lyssnarfrågor! Om fasta, glykogen, undervikt, näringsupptag, fetter, ekologiska produkter och mycket mer
2016-02-20 • 24min
77: Dr Peter Martin – SIBO och hur man botar IBS och magproblem
2016-02-13 • 1h 3min
76: IBS, FODMAP och Dietister – Intervju med dietist Sofia Antonsson
2016-02-06 • 1h 28min
75: Näringsdensitet och Fytonäring – Handla rätt och maximera näringsinnehållet
2016-01-30 • 23min
74: Ann Fernholm – Kostråden, forskning, socker i kroppen, och mat till barn
2016-01-23 • 1h 5min
73: LCHFingenjören – Sockerberoende och Vikt. En intervju med My Westerdahl om hur man tappar 85 kg, halva sin vikt
2016-01-16 • 1h 33min
72: Tvärtom! Allt funkar i 2 riktningar. Om stress, viktnedgång och annat spännande
2016-01-09 • 20min
71: Fixa nyårslöftet – så uppnår du dina mål
2016-01-02 • 20min
70b: Tips 26-50 – konkreta hälsotips inför 2016
2015-12-27 • 24min
70: 50 hälsotips! Konkreta tips från 2015 som kan göra 2016 till ett hälsosamt år – Tips 1-25
2015-12-26 • 26min
69: Linfrön, sötpotatis, frökex, insulinindex och vanliga frågor
2015-12-19 • 20min
68: Förkylning och influensa – huskurer med vetenskapligt stöd
2015-12-12 • 24min
67: Sötsug, nötmjöl, fetter, hur man äter naturligt och mat vid träning. Lyssnarfrågor!
2015-12-05 • 14min
66: Dr Peter Martin – funktionsmedicin, tarmflora och utmattningssyndrom
2015-11-28 • 1h 31min
65b: English version. Dr Craig Hudson, an interview about SAD/ winter depression, sleep, light and light therapy
2015-11-26 • 16s
65: Dr Craig Hudson – Vinterdepression (SAD), ljusterapi, sömn och tryptofan, intervju!
2015-11-21 • 58min
64: Huvudvärkstabletter – en giftig berättelse
2015-11-14 • 15min
63: Brunt fett, kyla och fettförbränning. Intervju med Gustaf Sörensen
2015-11-07 • 31min
62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?
2015-10-31 • 23min
61: LCHF-fel – 20 vanliga fel du gör när du äter LCHF
2015-10-24 • 26min