4Health med Anna Sparre
Tilaa Premium
Tilaa Premium hintaan 9,99€/kk ja löydä kaikki suosikkipodisi. Kokeile 14 päivää maksutta.*
Kaikki suosikkipodisi yhdessä sovelluksessa
Podcasteja yksinoikeudella
Premium-podcastit ilman mainoksia
*Saat kokeilujakson käyttöösi, mikäli et ole aiemmin kokeillut Premiumia.
Jaksot
401 jaksot
140: Kolesterolvärden, statiner och hur du förbättrar dina kolesterolvärden
2017-04-29 • 43min
139: Kolesterol – vän eller fiende?
2017-04-22 • 39min
138: 5 personliga hälsomåsten
2017-04-15 • 19min
Avsnitt 137: Tarmfloran, hjärnan och inflammation
2017-04-08 • 38min
136: Johannes Wätterbäck – odla din egen mat
2017-04-01 • 53min
135b: Dr Michael Ash – Microbiota, the gut, the brain and the immune system. English version
2017-03-26 • 1h 4min
135: Dr Michael Ash – Mikrobiota / tarmflora, immunsystemet och hjärnan
2017-03-25 • 1h 42min
134: Anna-Karin Nyman – Bredda din tarmflora
2017-03-18 • 33min
133: Syra och fermentera på 5 minuter
2017-03-11 • 20min
132: Anna Sparre & Anna-Karin Nyman – Hur du tar dig tillbaka från stress
2017-03-04 • 32min
131: Akne och hudbesvär – Hur du får fin hy och blir av med finnar
2017-02-25 • 39min
130: Soja, östrogen, bröstcancer och prostatacancer
2017-02-18 • 19min
128c: Mer prebiotikautmaning
2017-02-16 • 9min
129: Läkare Kristofer Edlund – Bli frisk med AYURVEDA
2017-02-11 • 1h 26min
128b: Prebiotikautmaningen
2017-02-06 • 9min
128: Förbättra tarmfloran – så gör du!
2017-02-04 • 35min
127: Näsan, slemhinnorna och nässpraysberoende
2017-01-28 • 22min
126: Mattias Ribbing – 2017, så blir du effektivare med mindre stress
2017-01-21 • 39min
125: Bitten Jonsson – Hjärnans biokemi
2017-01-14 • 1h 1min
124: Bitten Jonsson – Mat som drog, beroende och sötsug
2017-01-07 • 43min
123b: Tips 16-30 – konkreta hälsotips! Best of 2016 och inför 2017
2017-01-01 • 20min
123: 30 biohacks! 30 konkreta hälsotips från 2016 som kan göra 2017 till ett hälsosamt år – tips 1-15
2016-12-31 • 22min
122: Magnus Fridh – Mindfulness och meditation i vardagen. Så kommer du enkelt igång, och så får du en mindful jul!
2016-12-24 • 50min
121: Förkylning – bota, lindra, förebygg
2016-12-17 • 25min
120: Anders Lönedal – Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråck
2016-12-10 • 55min
119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fet
2016-12-03 • 56min
118: Hormonell obalans, sköldkörteln och autoimmunitet – Lyssnarfrågor
2016-11-26 • 22min
117: Mia Lundin – Hormonell obalans, lyssnarnas frågor
2016-11-19 • 1h 18min
116: Mer DETOX – maten och tillskotten
2016-11-12 • 39min
115: Anna Sparre – Lyssnarintervjun med frågor om bland annat utmattning, binjurar och tarmhälsa
2016-11-05 • 1h 40min
114: Avgiftningssystemet – mer DETOX
2016-10-29 • 40min
113: Pehr-Johan Fager – Litium, det bortglömda hälsomineralet
2016-10-22 • 1h 11min
112: DETOX i verkligheten
2016-10-15 • 20min
111: Acceptera inte din diagnos – En guide till nedsatt sköldkörtelfunktion och autoimmuna sjukdomar. Och lite om stress och utmattning
2016-10-08 • 15min
110: Gifterna du kan minimera i mat och dryck
2016-10-01 • 38min
109: Sanna Törsleff Berglund – Mikrobiomets fantastiska värld
2016-09-24 • 1h 4min
108: Gifterna i din vardag – så undviker du dem. Och 17 sätt att plastbanta
2016-09-17 • 32min
107: Peter Wilhelmsson – Integrativ idrottsnutrition och biohacks som gör dig snabbare, starkare, friskare
2016-09-10 • 1h 20min
106: Benskörhet! Myter om mejerier/kalcium, och massor om mineraler och vitaminer
2016-09-03 • 37min
105: ”Surtanten” – Fermentera, syra och fixa din egen probiotika. Intervju med Jenny Neikell
2016-08-27 • 53min
104: DNA-analyser! Peter Wilhelmsson om hur kan du använda genetiska tester för att förbättra din hälsa
2016-08-20 • 1h 35min
103: Kokosolja och MCT, medium chained triglycerides
2016-08-13 • 31min
102: Peter Wilhelmsson. DNA, genetik, epigenetik och ”omics”, samverkan mellan genetik och livsstil
2016-08-06 • 1h 11min
101: Ett glas vin – är det nyttigt?
2016-07-30 • 25min
100: BIOHACKS, best of 100. Jubileumsavsnitt med konkreta tips från de bästa avsnitten
2016-07-23 • 34min
99: Anders Olsson – Medveten andning
2016-07-16 • 1h 10min
98: Solljus – mer än bara D-vitamin
2016-07-09 • 32min
97: Mattias Ribbing – Hjärnan, stress, dåliga vanor och biohacking
2016-07-02 • 1h 3min
96: Ketogen kost vs. LCHF, viktnedgång, autoimmunitet, frukt, frukost och lite annat. Lyssnarfrågor!
2016-06-25 • 23min
95: LCHFingenjören – Återfall till socker och kolhydrater
2016-06-18 • 1h 5min