4Health med Anna Sparre

Vitenskap

Helse

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.

Tilaa Premium

Tilaa Premium hintaan 9,99€/kk ja löydä kaikki suosikkipodisi. Kokeile 14 päivää maksutta.*

Kaikki suosikkipodisi yhdessä sovelluksessa
Podcasteja yksinoikeudella
Premium-podcastit ilman mainoksia

*Saat kokeilujakson käyttöösi, mikäli et ole aiemmin kokeillut Premiumia.

Jaksot

413 jaksot

60: ”Icke-evolutionär” mat – Så påverkas du av spannmål, mejerier, socker och matfusk

2015-10-17 • 15min

59: Sojaprodukter, fytoöstrogener, blodtryck, salt, evolutionen och glutenfria livsmedel. Lyssnarfrågor!

2015-10-10 • 17min

58: Epilepsi, kost och ketoner. Michel Lundell om att äta sig frisk och medicinfri

2015-10-03 • 1h 8min

57: 25 konkreta tips för att bli insulinkänslig, smal och frisk

2015-09-26 • 25min

56: Insulinkänslighet – vad spelar den för roll om jag inte har diabetes?

2015-09-19 • 14min

55: Anna Eriksmo – från medelmåtta till SM-guld. Hur du hittar träningsglädje och motivation

2015-09-12 • 1h 26min

54: Läkaren Cecilia Fürst om Functional Medicine, kost, sjukdomar och den vanliga vården

2015-09-05 • 1h 7min

53: Hållning! Så får du en snygg siluett och förebygger värk

2015-08-29 • 22min

52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffad

2015-08-22 • 1h 4min

51: Maghälsa – Hur kan du förbättra din maghälsa och tarmflora?

2015-08-15 • 33min

50: Bästa hälsotipsen – 1 år med podcasten!

2015-08-08 • 25min

49: Periodisk fasta – Allt om korttidsfasta, hur kroppen fungerar och praktiska tips

2015-08-01 • 35min

48: Sommarhälsning med hälsotips! Därför ska du grodda och så här superenkelt är det

2015-07-25 • 11min

47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhet

2015-07-18 • 1h 13min

46: Det här påverkar din magflora och därmed hälsa

2015-07-11 • 25min

45: Mat till barn, och så pratar du med barn om mat. Intervju med Monique Forslund!

2015-07-04 • 1h 14min

42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg Medin

2015-06-13 • 24min

41: Snurrande tankar, bra idéer, oro, ältande och svårt att sova

2015-06-06 • 10min

40: Cancer – så funkar det, så sprids det, så bekämpas det och så kan du förebygga

2015-05-30 • 40min

39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!

2015-05-23 • 18min

38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mm

2015-05-16 • 1h 16min

37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheter

2015-05-12 • 18min

37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oro

2015-05-09 • 36min

36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jag

2015-05-02 • 20min

35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika Dahlqvist

2015-04-25 • 1h 4min

34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?

2015-04-18 • 11min

33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomar

2015-04-11 • 29min

32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstips

2015-04-04 • 15min

31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”

2015-03-28 • 44min

30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandning

2015-03-21 • 29min

29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!

2015-03-14 • 58min

28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm

2015-03-07 • 56min

Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)

2015-02-28 • 18min

Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing

2015-02-21 • 11min

Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson

2015-02-14 • 33min

Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

2015-02-07 • 15min

Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm

2015-01-31 • 16min

Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför

2015-01-24 • 18min

Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack

2015-01-17 • 19min

Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson

2015-01-10 • 43min

Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen

2014-12-20 • 54min

Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar

2014-12-13 • 12min

Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?

2014-12-06 • 11min

Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)

2014-11-29 • 12min

Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar

2014-11-22 • 10min

Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?

2014-11-15 • 15min

Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?

2014-11-08 • 10min