Jaksokuvaus
Vad behövs för att gå ner i vikt? Vad är skillnaden mellan karaktär eller viljestyrka, och din relation till mat? Hur ser du på dig själv; är du “en sån” som vet hur du ska äta, men som ändå inte gör det? Var kommer motivation in i leken? Idag fokuserar vi på det jag kallar psykologin bakom viktnedgång. Förhoppningsvis får du både dig en tankeställare och konkreta tips med dig … läs mer Inlägget 87: Psykologin bakom viktnedgång dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Uusimmat jaksot
4Health med Anna Sparre
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
2024-04-27 • 1h 23min
4Health med Anna Sparre
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
2024-03-23 • 1h 29min
4Health med Anna Sparre
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
2024-03-09 • 1h 9min
4Health med Anna Sparre
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
2024-02-24 • 1h 13min
4Health med Anna Sparre
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
2024-02-10 • 1h 37min
4Health med Anna Sparre
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
2024-01-27 • 35min
4Health med Anna Sparre
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
2024-01-13 • 31min
4Health med Anna Sparre
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)
2023-12-30 • 35min
4Health med Anna Sparre
346b: Somna! Övningen
2023-12-18 • 15min
4Health med Anna Sparre
346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
2023-12-16 • 16min