Dopamin - den värsta fienden och största styrkan.
Ett enklare sätt!25 Marras 2025

Dopamin - den värsta fienden och största styrkan.

I det här avsnittet pratar jag om något som påverkar nästan allt i vår vardag – motivation, ork, fokus och förmågan att komma igång: dopamin. Särskilt för oss som är neurodiversiva kan dopaminsystemet spela en enorm roll i hur vi fungerar, planerar, jobbar och återhämtar oss. I stället för medicinska termer pratar jag om dopamin på NPhelpr-språk – jordnära, igenkännbart och kopplat till verkliga situationer.

Jag tar upp:

  • Hur dopamin hänger ihop med motivation och belöning
  • Varför “tråkiga” saker kan kännas nästan omöjliga
  • Hur dopamin påverkar vardagen
  • Varför det inte handlar om lathet eller dålig karaktär

Jag berättar också om NPhelprs dopaminkalender. Du får dopaminkalendern gratis när du prenumererar på NPhelprs månadsbrev och jag lovar att det inte är något du vill missa!Månadsbrevet är skapat för neurodiversiva hjärnor – lugnt tempo, ärliga texter och praktiska tips en gång i månaden.👉 Länk till prenumeration: nphelpr.com

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(45)

När neurodiversitet möter ekonomi

När neurodiversitet möter ekonomi

ND och pengar - när exekutiva funktioner möter ekonomiOm ekonomi ger dig stress, skam eller total “nej tack” -känsla så är du inte ensam. I det här avsnittet kopplar vi ihop pengar med exekutiva funkt...

23 Kesä 13min

Ett läsa av kroppens signaler som neurodivergent

Ett läsa av kroppens signaler som neurodivergent

I det här avsnittet pratar vi om varför kroppen kan kännas tyst, sen, eller helt ologisk när du är neurodivergent och hur interoception och sensorisk bearbetning påverkar allt från hunger och trötthet...

16 Kesä 16min

Varför neurodiversitet?

Varför neurodiversitet?

Vi firar 40 avsnitt ihop! Oavsett om du lyssnat från start eller är helt nu så vill jag säga TACK och välkommen hit! I det här avsnittet förklarar jag varför jag använder ordet neurodiversitet och är ...

9 Kesä 10min

Hillevi gästar: schemabrytande aktiviteter och sommarlov

Hillevi gästar: schemabrytande aktiviteter och sommarlov

Idag är avsnittet ett nytt "Hillevi gästar avsnitt"! Vi pratar schemabytande aktiviteter och kommande sommarlov. För hur gör man egentligen något som är oförutsägbart förutsägbart? (Och ja det är ett ...

2 Kesä 16min

Att förbereda kommande ledighet som neurodivergent

Att förbereda kommande ledighet som neurodivergent

Räknar du ner dagarna till ledighet och semester? Men samtidigt är du lite orolig för att du vet att det brukar balla ur lite en vecka in. Det är inte konstigt eller ovanligt att känna så av ledighet ...

26 Touko 13min

Att hantera prioriteringskaos

Att hantera prioriteringskaos

Har du också en lista med att göra som känns AKUT och sen står du ändå och scrollar mobilen eller kollar om något nytt uppenbarat sig i kylskåpet? Känner med dig! Och prioriteringskaoset är inte att l...

19 Touko 17min

Att tolka regeringens rapport om NPF och skolgång

Att tolka regeringens rapport om NPF och skolgång

Ny riksdagsrapport: 600 000 elever. En slutsats som borde skaka om oss alla.En elev med NPF och lågutbildade föräldrar har ungefär 40 procents chans att bli gymnasiebehörig. En elev med NPF och högutb...

12 Touko 18min

Att minska skam

Att minska skam

Skam är ett litet jobbigt men ack så viktigt ämne att prata om då det är starkt förknippat med neurodiversitet. Vi får redan sen barnsben fler tillsägelser, nej och suckar när vi inte presterar enligt...

5 Touko 14min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
adhd-podi
dear-ladies
rss-valo-minussa-2
rahapuhetta
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-hereilla
psykologia
rss-liian-kuuma-peruna
kesken
rss-duodecim-lehti
ilona-rauhala
rss-niinku-asia-on
salainen-paivakirja
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis
rss-vapaudu-voimaasi
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-suomen-aa-podcast