Venter du på å bli avslørt, at folk skal skjønne at du ikke egentlig kan noe eller f.eks er så grei som de tror? 😳

Eksistensiell angst er ikke galskap, men det kan virkelig FØLES sånn🙈. Det er hjernen din som forsøker å skape mening i noe uforståelig.Hvordan takle sånne påtrengende stooore spørsmål som ikke egent...

11 Marras 202521min

I denne episoden tar vi opp en naturlig forlengelse av episoden om oppmerksom kroppsskanning - men nå med negativt fortegn😳For det KAN bli for mye av det gode - det å kjenne etter.... kjenne deg litt...

5 Marras 202525min

Med en kroppsscanning menes at man tar oppmerksomheten bort fra tankekjør og gruff og fokuserer kun på kroppen!🥰Kroppsskanning kan være et verktøy du bruker for å skru ned tempoet i hjernen ved å snu...

24 Loka 202517min

Vi snakker om hvorfor det er en BRA ting, se på det som en gave, du! 🌟 Opprydningsfase🙌🏻 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Loka 202542min

«Narrativ» høres kanskje komplisert ut – men egentlig handler det om historiene vi forteller oss selv om hvem vi er, og hva vi opplever❤️‍🩹Eksempler på typiske narrativer:→ "Jeg er hun som alltid mis...

7 Loka 202513min

Hva gjør det å gå inn i høsten med oss?🍁Mange føler på utmattelse - selv om sommerferien ikke er lenge siden - og vi snakker idag om hvordan unngå å møte veggen 💝 ta noen grep - ligg i forkant🌟Det ...

30 Syys 202514min

Vi snakker ikke her om at man kan tenke seg frisk eller at vi ikke skal få kjenne på de vonde følelsene.Det er ikke meningen at alt skal være "rosa" - men det er nyttig og viktig å realitetsorientere�...

23 Syys 202516min