Slik lykkes du med vektnedgangen i 2026 | Ep. 44
Velkommen tilbake til Fremgangspodden – i årets aller siste episode!Vi snakker om:Hvorfor refleksjon før nytt år er helt avgjørendeHvordan du finner ut hva som faktisk må endres i 2026Feilen nesten al...
30 Joulu 202515min
Slik fikser du jula og setter mål du faktisk holder i 2026 | Ep. 43
I denne spesialepisoden av Fremgangspodden går jeg gjennom alt du trenger å vite for å lykkes i jula – og det nye året. Vi tar for oss spørsmål fra Instagram og diskuterer blant annet:Hvorfor nyttårsf...
24 Joulu 202521min
Du trenger ikke motivasjon - du trenger 5 minutter | Ep. 42
Hvorfor utsetter vi det vi vet vi burde gjøre?I denne episoden snakker jeg om “5-minuttersregelen” - en regel jeg har brukt selv, og som jeg lærer bort, som får vanvittige resultater i en hektisk hver...
16 Joulu 202518min
Hvordan Silje gikk ned 9 kg og ble råsterk i en hektisk hverdag | Ep. 41
Silje er tobarnsmor, jobber kvelder og helger, og driver eget firma. Likevel har hun gått ned i fettprosent, blitt råsterk og fått full kontroll på både mat, trening og hverdag.I denne episoden deler ...
12 Joulu 202530min
Slik unngår du å overspise i jula, og holder vektnedgangen | Ep. 40 (Julepodden)
Julen er full av god mat, drikke og fristelser – men også et av årets mest utfordrende tidspunkt for deg som vil holde vekta stabil eller fortsette å ha progresjon.I denne episoden av Julepodden deler...
9 Joulu 202511min
Dette må du spise mer av i jula for vektnedgang | Ep. 39 (Julepodden)
De fleste tenker at julen handler om å spise mindre for å unngå å legge på seg.Men sannheten er at det du burde fokusere på, er å spise mer protein.I denne episoden av Julepodden deler jeg hvorfor pro...
2 Joulu 202512min
Slik holder du fettforbrenning høy gjennom jula | Ep. 37 (Julepodden)
Velkommen til første episode av Julepoden — en serie der jeg hjelper deg komme deg gjennom jula med progresjon, energi og balanse, uten å føle at du må ofre noe.I denne episoden starter vi med det før...
25 Marras 202510min
