#152 Såhär du bygger tillit till dig själv under 2026 - därför är små mål nyckeln till stora resultat
Hur skapar du ett 2026 som du faktiskt följer och inte bara drömmer om?I det här avsnittet pratar vi om varför små, genomförbara mål är den verkliga nyckeln till stora resultat. Vi går igenom hur du b...
31 Joulu 202554min
#151 Visionboard: hur du programmerar ditt fokus
Vad du riktar din uppmärksamhet mot formar inte bara dina tankar – utan också dina beslut, vanor och resultat.I det här avsnittet pratar vi om visionboards och går in på hur du faktiskt programmerar d...
16 Joulu 202554min
#149 Vad som krävs för en livsstilsförändring – Kristins story + VM-recap
I veckans avsnitt gästas vi av Kristin, som gjort en otroligt inspirerande livsstilsförändring! På bara två år har hon gått från att känna sig vilsen i sin egen kropp till att bli en hälsosam, tränand...
24 Marras 202555min
#148 Från osäker till självsäker: så hittar du din plats på gymmet
Känns gymmet ibland som en plats där alla andra vet exakt vad de gör — utom du? Då är det här avsnittet för dig.Vi delar våra bästa tips för hur du blir bekväm, trygg och självsäker i gymmet, så att d...
10 Marras 202550min
#147 Recap på säsongens första tävling – från spraytankaos till lyckorus
I veckans avsnitt recapar vi hela Linns resa och tävlingsäventyr i Dubai – från spraytan-kaos till lyckorus. Rebecca bjuder dessutom på sin brun utan sol-rutin, hur du får din brun utan sol att hålla ...
1 Marras 202547min
#146 Får man gå till gymmet om man är sjuk? + Pest eller kolera: Fitness Edition
Vad händer när man är för sjuk för jobbet men ändå känner sig frisk nog för gymmet? I veckans avsnitt går vi loss i en diskussion som alla kan relatera till och bjuder på pest eller kolera - fitness...
15 Loka 202545min
#145 Bakom kulisserna på tävlingssäsongen – lärdomar, misstag & vinnartips för atleter
I det här avsnittet delar Linn med sig av sin senaste tävlingssäsong – från toppar till motgångar och allt däremellan. Hon berättar om lärdomarna, misstagen som debutant och de viktigaste vinnartipsen...
6 Loka 202548min
