S2E2. Kvinnlig ADHD i arbetslivet – kompensationsspiralen som dränerar oss

S2E2. Kvinnlig ADHD i arbetslivet – kompensationsspiralen som dränerar oss

I det andra avsnittet av Allt jag önskade någon sagt pratar jag om kvinnlig ADHD i arbetslivet – och det mönster jag kallar kompensationsspiralen: överprestera → krascha → känna skam → och sen prestera ännu mer för att kompensera.


Du får höra era egna röster från Instagram, mina erfarenheter och forskningen som visar varför arbetslivet ofta blir en extra tuff plats för kvinnor med ADHD. Vi pratar om energin som aldrig räcker, varför feedback kan kännas som avvisning, och hur kompensationen själv kan bli ett heltidsjobb.


Det här är ett avsnitt för dig som någon gång gått hem från jobbet helt slut och tänkt: “Varför duger jag aldrig, hur mycket jag än försöker?” 💭


Här hittar du igenkänning, vardag och små verktyg – utan krav på perfektion. Podden handlar inte om att fixa oss själva, utan om att förstå oss själva.


🤍 Sociala medier

Följ mig på Instagram @alltjagonskade för fler reflektioner, vardagskaos och forskningsbaserade insikter.

✨ Se också vad jag hyperfokuserar på just nu via https://linktr.ee/alltjagonskade

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(39)

S4E7. Det var aldrig barnen som var för mycket

S4E7. Det var aldrig barnen som var för mycket

Att vara mamma med ADHD är långt ifrån bara glömda lappar, dålig tidsuppfattning och vardagslogistik. Det är också att efter läggning göra bokslut på hela sitt moderskap.Tonfall minus.Tålamod minus.Nä...

3 Syys 14min

S4E6. Det var nog inte ADHD ändå – kvinnlig ADHD, hormoner och debatten som skaver

S4E6. Det var nog inte ADHD ändå – kvinnlig ADHD, hormoner och debatten som skaver

Debatten om kvinnlig ADHD har skärpts. När fler kvinnor får ADHD-diagnos i vuxen ålder väcks frågor om hormoner, perimenopaus, klimakteriet, PMDS, överdiagnostik och vad som egentligen har missats.Det...

10 Elo 24min

S4E5. Lotta Borg Skoglund & Helena Kopp Kallner om ADHD, hormoner och mönstret vården missar

S4E5. Lotta Borg Skoglund & Helena Kopp Kallner om ADHD, hormoner och mönstret vården missar

Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallner är tillbaka i podden — den här gången med utgångspunkt i deras bok Female Hormones and ADHD: The Impact on Brain and Body.Boken sätter ord på något många kv...

8 Heinä 27min

S4E4. När känsloreglering blir känsloredigering – kvinnlig ADHD och priset för att vara "lagom känslig"

S4E4. När känsloreglering blir känsloredigering – kvinnlig ADHD och priset för att vara "lagom känslig"

Ett avsnitt om känslan av att ha starka känslor — och samtidigt behöva göra dem möjliga för andra att ta emot.Vad händer när känslor kommer snabbt, får hög volym och sitter kvar långt efter att situat...

14 Kesä 16min

S4E3. När hjälpen kommer i bitar – kvinnlig ADHD, ångest och plåsterkedjan

S4E3. När hjälpen kommer i bitar – kvinnlig ADHD, ångest och plåsterkedjan

Ett avsnitt om känslan av att ha fått många svar – ångest, stress, utmattning, hormoner eller ADHD – men ändå själv behöva hålla ihop hela kartan.Vad händer när vården ser ångest, psykiatrin ser diagn...

14 Touko 21min

S4E2. Hyperfokus förklarar för lite – kvinnlig ADHD, oavslutade loopar och varför du inte kan släppa det

S4E2. Hyperfokus förklarar för lite – kvinnlig ADHD, oavslutade loopar och varför du inte kan släppa det

Ett avsnitt om kvinnlig ADHD, hyperfokus och varför ordet ofta säger mindre än vi tror.Varför fastnar vi inte bara i det roliga, utan också i det som blev fel, det som skaver och det som inte fick någ...

23 Huhti 8min

S4E1. När det kostar för mycket att bara vara människa – om kvinnlig ADHD, självkritik och skam

S4E1. När det kostar för mycket att bara vara människa – om kvinnlig ADHD, självkritik och skam

Säsongspremiär av säsong 4. Ett avsnitt om kvinnlig ADHD, självkritik, skam och varför det ibland kan kännas som att det kostar för mycket att bara vara människa.Varför blir trötthet så lätt skuld?Var...

17 Maalis 18min

S3E11. När högpresterande kvinnor kraschar – kvinnlig ADHD, ansvar och nervsystem

S3E11. När högpresterande kvinnor kraschar – kvinnlig ADHD, ansvar och nervsystem

Det här är säsongsavslutningen av säsong tre – om kvinnlig ADHD, nervsystem, stress och varför överbelastning så ofta misstolkas som personlighet.Under säsongen har vi pratat om överansvar, känsloregl...

22 Helmi 10min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
psykologia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-hereilla
koulu-podcast-2
ilona-rauhala
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
rss-narsisti
rss-niinku-asia-on
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
aloita-meditaatio